O que voce prefere pro seu treino de peito?

[Kenny esta morto 9]

gosto da pegar na barra (sem viadagem), mas treino sozinho e da ultima vez me machuquei no supino inclinado prefiro halteres. 

[Visitante]

Com halteres 

[Verdura 696]

Halteres.

Motivo: amplitude maior e melhor isolamento. Isso para mim, óbvio.

Editado Abril 20, 2021 às 01:07 por Verdura

[lorenzo_EP 11073]

10 horas atrás, Guimers disse:

não tem nenhum preferido ?

 

Gosto de começar o treino com um supino com barra, pra trabalhar com cargas maiores, e finalizar com outro, com halteres. Normalmente (80% do ano) começo no inclinado com barra, e finalizo no reto com halteres.

Editado Abril 20, 2021 às 10:44 por Alex Ruiz

[ThePunisher 238]

Com halteres não sinto dor no ombro

[IcmFi 142]

Prefiro com halteres, porém como treino em casa sempre sozinho, uso mais a barra, pois tenho um aparelho p supino com barra de segurança, meu problema com halteres é tirar o peso da inércia, muito desgastante.

[Mourãoo 21]

13 minutos atrás, ThePunisher disse:

Com halteres não sinto dor no ombro

dois, com barra meu ombro pega mais que peito

[Stein 6090]

o que estiver disponível..
reto ou com um angulo de 30 a 40 graus muda quase nada o estímulo
solicita um pouco mais de deltoide anterior

mais no fim é supino.

[anjosgotoglory 1100]

Sempre preferi reto e inclinado com halteres, porém na minha gym o halter mais pesado é 42kg, que pra fazer reto com halteres fica meio foda, então optei por fazer supino reto com barra e inclinado com halteres (Sinto muita dor no deltóide no inclinado barra)

[Stein 6090]

alter ou barra

bem individual
vai do que se sente melhor

e do que se adapta a fazer

eu por exemplo detesto barra

passo um ano sem fazer um supino com barra, se não mais ...