O que voce prefere pro seu treino de peito?

[Guimers 8663]

Boa noite galera, vou ser bem direto.

 

Qual voce escolheu pro seu treino?

 

Supino Reto com Barra ou Halteres?

 

Supino Inclinado com Barra ou Halteres?

 

Se puder deixar o por que de cada escolha eu agradeço.

Irei atualizar meu treino e quero ver o que cada um usa.

[Furzy 63]

Gostava muito de usar halter no inclinado, porém minha academia so tem halter ate 25kg

Entao tenho q fazer os 2 com barra, porém preferia antigamente fazer inclinado com halter(nao sei pq kkkkkkk eu executava melhor)

[lorenzo_EP 10945]

Variar.

[Canutto 618]

Supino c/ halter

[Rex12 40]

Geralmente reto com barra e inclinado com  halter por costume mesmo, mas de vez em quando alterno. Não gosto muito de supino inclinado com barra pq o da minha academia é horrível, aí faço no Smith. 

[Guimers 8663]

13 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Variar.

não tem nenhum preferido ?

[Visitante]

Se estivesse peso suficiente eu faria só com halter. Acho mais seguro, como não tem, faço reto com barra e inclinado(quando faço) jogo pra últimos exercícios e faço com halter(minha academia só tem até halter de 30kg)

[CrowleyFX 981]

Por eu treinar em casa, não tenho muita opção. Mas mesmo se fosse em uma academia com mais opções, supino reto e crucifixo não sairiam do meu treino, nunca vi nada melhor do que crucifixo pra rasgar o peito.

[SaBiih 4006]

Se for focado em estética e tiver como montar halteres, iria de halter sem pensar duas vezes, ROM maior e biomecânica mais favorável.

Se for focado em Powerbuilding e tentando levantar o máximo de carga possível, com barra.

[Ocdfmusculoso 0]

Com halter é melhor, porque aumenta a instabilidade.