INICIANTE AB Upper/Lower

[Muceguim157 1]

Em 19/04/2021 em 13:36, CrowleyFX disse:

Se não aguentar, é so diminuir a carga.

Fiz hoje e Deu pra ir de boa, só no afundo q o santo apertou; n tava acostumado com o movimento e as pernas estavam querendo tremer já. Deve ter sido o melhor treino q ja fiz na vida. Tava descendo a escada do supermercado agorinha e a perna deu uma fraquejada e cai de joelhos.