Ciclando Cafeina

[felipemush 6]

cuidado com a cafeina hien libera muito cortisol tenta manda umas vita c pra dar uma controlada abraços e bons treino

nunca tinha lido sobre a cafeina liberar cortisol, brigadão ae vo da uma lida sobre. Mas de qualquer forma sempre mando 500mg de vitamina C no desjejum que coincide com o uso da cafeina (pré-treino).

Por que não usa a Aspirina ?

Apesar da efedrina ser catabolica, se for faze a combinação faz o ECA completo.

" eu mesmo gosto do efeito quando eu to tomando um EC, "... Então " Por que não usa a Aspirina ? "

Como eu tinha dito: "o uso da cafeina como estimulante aumenta o desepenho em alguns esportes, eu mesmo gosto do efeito quando eu to tomando um EC."

sabendo que sobre a Efedrina:

"a Efedrina, principalmente associada à Cafeína, diminui muito o sono e aumenta muito a disposição para o exercício físico. Ela mascara perigosamente a sensação de cansaço para o atleta, retardando a exaustão."

FONTE: Clemar Corrêa da Silva: Diretor Médico da ABEA (Associação Brasileira de Esportes de Aventura), Vice-Presidente do Centro de Estudos HCFMUSP de Medicina Esportiva da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

ainda, sobre a Cafeína:

"A cafeína também aumenta a força de contração muscular, pois na presença da cafeína ocorre diminuição do limiar de excitabilidade das fibras musculares."

"Utilizando diferentes dosagens de cafeína (5, 9, 13 mg/Kg), Pasman e colaboradores [8] demonstraram que, nas dosagens testadas, ela melhora o desempenho em provas de resistência."

" A utilização da cafeína no mundo esportivo assumiu um importante avanço no sentido de potencializar o desempenho dos atletas de endurance nas últimas décadas do século passado. Embora seus efeitos tenha se tornado evidentes na tolerância ao esforço."

FONTE: http://www.efdeportes.com/efd105/consumo-da-cafeina-como-ergogenico-nutricional-no-esporte.htm; VER REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS.

agora, considerando que a cafeina aumenta o desempenho e a efedrina retarda a percepção de esforço (efeito citado pelo EC), qual seria o intuito de tomar aspirina?

Editado Abril 25, 2010 às 20:00 por felipemush