Discussão Quantos dias de descanso você tira por semana?

[Canutto]

Obrigado pelas respostas, lerei, se tiver outras leio amanhã.

 

Boa noite e boa semana a todos! 💪

[IRLAM]

2 dias ( sábado e domingo)

[Robotron3000]

sábado e domingo 

[pivateli]

Sábado e domingo

[projetohuck2]

Domingo e sábado

 

Quando falto em algum dia de semana treino sábado  

[Saponacio]

Nunca descanso, fds sempre faço algum cardio e as vezes flexão ou barra tbm

[Ocdfmusculoso]

eu tiro 2 dias de descanso, mas descanso que eu falo é cárdio, porque gosto de treinar abcde.

 

Editado Abril 19, 2021 às 21:08 por Ocdfmusculoso

[MaxNatural]

1 dia de descanso a cada 10 dias +/-

[PiiN23]

1 dia na semana apenas, e no dia de descanso costumo caminhar com minha esposa uns 6 km por ai... tipo um descanso ativo.... mais porcausa da costela trincada to sendo obrigsdo a ficar um tempo de descanso....

[Canutto]

Eu mesmo esqueci de responder, descanso sempre no sábado (musculação, mas faço cardio igual) e inicio minha semana de treinos no domingo