Discussão Quantos dias de descanso você tira por semana?

[A-103 246]

2 dias ( Quinta e domingo ). Faço ABC - descanso - lown na sexta e upper body no sabado.

[Visitante]

Nenhum, como estou treinando em casa optei por AB/allweek. Estava correndo todos os dias mas agora faço dsdn alternando com treino de pernas/abs. A parte superior eu treino 6x na semana.

A: Aej 8~9km/50min 

B: Pernas/abs em jejum 

[RenanTrz 701]

Deixo de fazer musculação de segunda feira, cardio é todos os dias sem falta. 

[Visitante]

só domingo não treino, mas eu faco cardio de 1 hora e meia

[Power_tr00 9322]

Em 18/04/2021 em 15:20, CanuttoFit disse:

Quantos dias de descanso você tira por semana?

 

Outra postagem para um trabalho da faculdade, qualquer resposta, já irá me ajudar. Grato!

Entre dois e três

 

 

[t2ds 2312]

4 dias

[lorenzo_EP 11208]

2

[SaBiih 4008]

Zero (não recomendo).

Só quando a vida entra no caminho, ai é OFF forçado.

[anjosgotoglory 1100]

Um, só domingo, abc2x

[LucasBora 919]

2 dias