Perder % de gordura e ao mesmo tempo ganhar massa muscular de “qualidade”

[BADANCE 625]

1 hora atrás, treinocaseiro disse:

tem certeza que vc ta com 25 % de bf( mediu ?) , as vezes tá menos , 25 % a pessoa se sente bem pesada

olha o que é 25% de bf ( foto do cara a esquerda)

Não daria pra identificar a foto se você não tivesse dito. Jurava que era a da direita.

[Ch Strong 1]

Em 18/04/2021 em 14:22, Bruuninho disse:

É impressão minha ou a galera que pede ajuda em ciclo estão seguindo sempre os mesmos padrões? tão escolhendo as drogas erradas, estão sempre parando e voltando até decidir ciclar (como se fosse mudar de vida) e bf altíssimo mesmo seguindo "dieta e treino certinho".

Fica difícil opinar, se eu disser pra fazer dieta e treinar direito nego não ouve e eu saio como chato. Vai ciclar de qualquer jeito então meu conselho é fazer exames antes, durante e depois do ciclo, pelo menos isso.

Esquece o masteron e faça cardio até a canela pedir arrego.

Sim irmão, vou fazer isso, mas obrigado pela dica! 

[Ch Strong 1]

Em 18/04/2021 em 14:26, Zé do picadinho disse:

Amigo,guarda essas drogas,vai tentando pegar o embalo do treino de novo,abaixa seu BF pra uns 14% e aí sim usa essas drogas aí,só vai gastar dinheiro e sua saúde se fizer isso agora 

Beleza irmão, obrigado pela dica!! Tmj 

[tmz 8494]

@Ch Strong quando a gente ta com o índice de gordura alto a perda é rápida e exige bem menos esforço, se você não consegue abaixar o BF você não está seguindo dieta e nem treinando, porque com uma dieta razoável da pra perder bastante gordura.

 

Aprenda a treinar, fazer dieta, quando você aprender você vai ver que da pra evoluir MUITO sem nenhum esteroide, guarda o anabolizante pra quando realmente estagnar, anabolizante só vai aumentar o resultado, se o resultado é 0 com o esteroide é 0 do mesmo jeito, porém com colaterais.