Termogênico Caseiro c/ Colina e outros...

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Tenho testado diferentes configurações de Termogênicos caseiros para evitar os efeitos colaterais do excesso de cafeína (sabendo que a finalidade não é queimar gordura e sim aumentar a disposição e treinar mais pesado para queimar mais calorias).

 

Recentemente cheguei a uma configuração estável não muito cara (me inspirei em um pré-treino nacional, mas aumentei alguma partes).

 

Configuração Básica*:

 

• 200mg de cafeína (nunca passar disso)
• 250mg de colina
• 100-125 mcg de picolinato de cromo

 

*Minha experiência: funcionar pra estimular o foco sem deixar alucinado.

 

 

Configuração Variável:

 

Drogas que testarei aos poucos em conjunto. 

Vou riscando o que já testei.

 

• inositol
• extrato de chá verde - (500mg, acho) ajuda
• Creatina - (algo entre 2000mg a 3000mg) uso, mas sem sentir diferença
• Ginkgo Biloba
• alfa GPC
• phenibut
• teanina - (200 a 400mg) ajuda
• vimpocetina
• idebenona
• noopept
• cognizim
• Ashwagandha
• citicolina
• Fosfatidilserina 
• Rhodiola Rosea - (300 a 600mg) ajuda
• Acetil L-carnitina
• Taurina - (algo entre 2000mg a 3000mg) uso, mas sem sentir diferença
• cacau em pó orgânico-  (1 colher de chá) uso, mas sem sentir diferença

 

Por favor, críticas e sugestões.

 

Editado Abril 14, 2021 às 15:10 por Scant

[Canutto]

Seria interessante fazer um relato, eu mesmo acompanharia, já que procuro outros estimulos

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Agora, CanuttoFit disse:

Seria interessante fazer um relato, eu mesmo acompanharia, já que procuro outros estimulos

 

gostaria, mas me faltaria tempo pra atualizar

essa lista é fruto de alguma pesquisa e vale a pena ir  testando com cautela

[Visitante]

usei hoje novamente e funcionou (não usei colina)

 

• chá verde em pó (menos de 1g)
• cromo (125mcg)
• cafeína (200mg)
• teanina (400mg)
• rhodiola rosea  (600mg)
• taurina (entre 2 e 3g)
• arginina (entre 2 e 3g, porque citrulina é muito cara)
• uma colher de chá de cacau em pó alcalino (pra "quebrar" o gosto do chá verde e melhorar ainda mais a concentração)
• 1 limão espremido