Pão francês na dieta

[Zyzzfodase 846]

18 horas atrás, SaBiih disse:

Use um carbo que ao menos tenha algum valor nutricional.

Aveia, batata, etc....

Pão naum agrega nada nutricionalmente falando. 

Nem o integral? Ou tu se refere a só o francês?

[Zyzzfodase 846]

Você pode substituir o pão por melancia. 

 

 

By: Bela Gil. 

[Doomer Marombeiro 3]

7 minutos atrás, Zyzzfodase disse:

Nem o integral? Ou tu se refere a só o francês?

frances msm mano, o integral me dá gastrite

[Doomer Marombeiro 3]

6 minutos atrás, Zyzzfodase disse:

Você pode substituir o pão por melancia. 

 

 

By: Bela Gil. 

nao gosto de melancia manokk to pensando em usar pão de milho, so q em baixa quantidade, tipo só 3 por dia 

[Vyktrr 8]

15 minutos atrás, Doomer Marombeiro disse:

e só com o pão ainda to em deficit, se eu tirar ae fica menos que isso ae talvez só com o arroz, frango e ovo

não entendi, quantas calorias vc come ao todo?

[IsaqueJúniorBuilder 1330]

19 horas atrás, Doomer Marombeiro disse:

Galera na minha dieta eu consumo apenas cerca de quatro tipos de alimentos (Frango, ovos, arroz e pão francês), e acabei notando que ganhei muita retençao, visto que sou ectomorfo então preciso comer muito e apenas esses alimentos estão ao meu alcance no momento presente, vcs acham que eu devo excluir o famigerado pão francês da minha alimentação e substitui-lo por arroz na merenda, ou devo abaixar a quantidade do mesmo, afim de eliminar essa retençao???

 

obs: como cerca de 9 pães em um dia junto com ovos

Se o BF estiver baixo, treinando até ver gzuis e usando um pouco de suor do capiroto, da pra comer até mais.

[slonzinho 4]

19 horas atrás, Doomer Marombeiro disse:

Galera na minha dieta eu consumo apenas cerca de quatro tipos de alimentos (Frango, ovos, arroz e pão francês), e acabei notando que ganhei muita retençao, visto que sou ectomorfo então preciso comer muito e apenas esses alimentos estão ao meu alcance no momento presente, vcs acham que eu devo excluir o famigerado pão francês da minha alimentação e substitui-lo por arroz na merenda, ou devo abaixar a quantidade do mesmo, afim de eliminar essa retençao???

 

obs: como cerca de 9 pães em um dia junto com ovos

 

Rapazzzz, se nem o Hulk no último filme dos Vingadores exagerou no Shawarma pq vc teria que comer 9 pães por dia?? Pullman Boy

 

[LucasBora 919]

4 horas atrás, Vyktrr disse:

Um pão frances tem em media 300 kcal, você ta comendo 9 por dia, então, só de pão, vc ta consumindo 2700kcal. E ainda tem todo o resto da dieta pra contar kkkkkkkk 

1 pão francês 300kcal? Eita eu pensei q tinha 150

[Doomer Marombeiro 3]

32 minutos atrás, Vyktrr disse:

não entendi, quantas calorias vc come ao todo?

eu tenho que bater 3,500 ao dia

[Azyzz Br Remastered 2510]

7 minutos atrás, LucasBora disse:

1 pão francês 300kcal? Eita eu pensei q tinha 150

esse pao frances de 300 kcal ja vem com presunto queijo e manteiga , ta aditivado