Quanto tenho de bf?

[badg96 13]

Agora, Azyzz Br Remastered disse:

Cara se cagou o trampo todo em um mes que vc devia estar fazendo manutenção kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , tem que dar uma segurada quando acaba o cutting

sim o lyle mcdonald aconselha a fazer duas semanas de calorias na manutenção-10% e depois e que se passa para bulking. So fiz 5 dias tenho que ter muito mais auto controlo, estraguei o meu esforço tudo e sofrimento que foi muito kkk

[badg96 13]

Mas acha que em umas 6 semanas consigo voltar a uns 10%? vou fazer 2 semanas em manutençao antes de passar para cutting.

[Azyzz Br Remastered 2510]

1 kilo de gordura  são 9000 calorias , não tem sentido essa lógica sua , foi tipo fiz algo que nem vai me prejudicar então vou me fuder com forca , uma cheat meal de 5000 kcals nao vai te fuder , quando você sai de cutting os carbos estão baixos só de aumentar levemente carbo você puxa mais agua , tbm tem a questão de estimulantes que as x tiram bem a agua , entao naturalmente você ganha peso mesmo em manutencão ao final de um cutting , por isso e importante dar uma segurada e monitorar de perto

[Azyzz Br Remastered 2510]

Agora, badg96 disse:

Mas acha que em umas 6 semanas consigo voltar a uns 10%? vou fazer 2 semanas em manutençao antes de passar para cutting.

Voltar pro jeito que estava na foto em 6 semanas vc vai ter que sofrer bastante , acho que umas 8-10 é mais realista , até pra você não fazer a mesma merda denovo e ir mais com calma

[badg96 13]

3 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Voltar pro jeito que estava na foto em 6 semanas vc vai ter que sofrer bastante , acho que umas 8-10 é mais realista , até pra você não fazer a mesma merda denovo e ir mais com calma

Ainda e bom tempo provalmente vou usar clenbuterol  pode ser que de um acelarada no meu ultimo cutting com ele consegui perder por voltar de 4% em mes adorei os resultados e nao tive quase efeitos colaterais

[badg96 13]

estes foram os meus resultados com 15 dias de clenbuterol  essas fotos tem 30 dias de diferença fiz 15 dias off e 15 de clen: :https://imgur.com/a/zAU6Oem  

https://imgur.com/a/LbTUrYg

Acho que os resultados foram fantasticos.

Editado Abril 9, 2021 às 08:54 por badg96

[badg96 13]

Mas eu ja no meu primeiro bulking aconteceu isso nao me controlei agora no meu segundo a mesma coisa tenho que ter cabeça forte.

[badg96 13]

e que depois e um esforço enorme para perder a gordura

[Everard des Barres 177]

Tem certeza que pesa 88kg?

[Guimers 8729]

Upper 12%.