OQ VOCÊ ESTÁ FAZENDO PARA MELHORAR PONTOS FRACOS?

[Mourãoo 21]

dando uns tapa na cara e mentalizar que vai nessapora

[IcmFi 142]

2 vezes na semana o músculo fraco.

[Vitor_Maromba 7814]

Realmente eh boa a ideia do tópico.

Meus pontos fracos atuais: superior de peito, biceps. 

Fechei um ciclo de deca/diana ks focando esses músculos a cada 3 dias, sinceramente não houve evolução como eu esperava.

Agora cruise, colocar a casa em ordem q perfil lipido está bem bagunçado, e pensando seriamente em seguir uma dica que vi em fórum americano, de fazer tds 1 exercício para os pontos fracos durante 1 mês. Avaliando pra isso deca/bold/hemo. 

Vamos ver, estudando sobre ainda.