LOW VOLUME 1 2

Por gabyltt, Janeiro 20, 2025 às 10:21

  

• Dúvida

Avaliação de dieta para redução de gordura corporal 1 2

Por viniciusva, Dezembro 13, 2024 às 16:20

  

• Avaliação

Avaliação Volume e Exercicios Adequados? PPL / Upper - Lower

Por PRDG, Dezembro 23, 2024 às 19:08

[Versão 4.0] Qual o volume ótimo para a hipertrofia? 1 2 3 4

Por Lucas, o Schrödinger, Novembro 3, 2024 às 12:52

  

• Discussão

Meu treino ppl, upper/lower estaria encaixado em baixo volume??

Por paulo do cutting, Janeiro 2, 2025 às 23:33

  

• Dúvida