Crucifixo

[Paac 35]

Aprendam a fazer crucifixo da maneira certa.

kkkkkk' eu ri!

[Eduardoo 20]

o0 crucifixo?

aqui na minha terra isso é voador

[junk3r 4]

Cara se for ver é quase a mesma coisa...mas eu PREFIRO com peso livre é melhor e tbm trabalha mais o musculo

[Paac 35]

o0 crucifixo?

aqui na minha terra isso é voador

na sua terra e em todo lugar!

[Mistake 9]

Voador para mim é isso

[Steroid 1]

Aqui isso tambem eh voador rs! Mas eu faco os 2 tanto voador como crucifixo!

[Bibiano 28]

crucifixo... haha

[junior_dnz 102]

qual a graça? o aparelho nao funciona da mesma forma que um crucifixo com pesos (se feito corretamente)? Entao! crucifixo, fly, voador, crucifixo no aparelho...tanto faz!

[edunanet182 6]

Voador mode:on !!

mas ainda axo q o crucifixo pega maisss

[pedroviski 15]

Galera curte falar umas baboseiras... Isso aí é crucifixo sim, só que é como se fosse um crucifixo na máquina. Se fosse voador como estão falando, o cotovelo deveria estar dobrado.

Voador para mim é isso

Eu costumo fazer com as mãos sobre o estofado, sinto arrebentar bem menos a articulação do deltóide e trabalhar bem mais o peitoral.

Editado Abril 23, 2010 às 23:25 por pedroviski