Oxan com 14,5% BF rola?

[JQuestRJ 6]

E aí pessoal?

 

Estou estagnado no cutting faz um mês com 79,kg, fiquei desmotivado. 

Faço TRT mas hoje fui no médico ele me passou 60mg oxan (3x 20mg por dia). Nunca usei nada além da TRT. 

Vale a pena eu iniciar o ciclo de bulking com 14,5% BF? 10 semanas. 

Editado Abril 5, 2021 às 20:57 por JQuestRJ
Bulking explicado

[Visitante]

Rola claro! Ajuda mas o que vai mandar sempre é dieta, treino e cardio

[LucasBora 919]

Como tá a dieta e cardio? 1 mês estagnado? 

[Alisson Moura 900]

36 minutos atrás, JQuestRJ disse:

E aí pessoal?

 

Estou estagnado no cutting faz um mês com 79,kg, fiquei desmotivado. 

Faço TRT mas hoje fui no médico ele me passou 60mg oxan (3x 20mg por dia). Nunca usei nada além da TRT. 

Vale a pena eu iniciar o ciclo com 14,5% BF? 10 semanas. 

Assim mano, 1 mês não é parâmetro pra estagnação não...

Mas o ciclo proposto em si, a droga é muito boa e te ajudaria nesse contexto.

 

[JQuestRJ 6]

Esqueci de falar é pra iniciar um ciclo de bulking 

[JQuestRJ 6]

Está tudo no padrão,  déficit de 500kcal com macros usando a calculadora daqui no hipertrofia, tudo anotado, sem comer porcaria. Treino 3x ABC + 2 cardio 30 min cada 70% bpm

[JQuestRJ 6]

Parece que meu organismo entrou em estado de diminuição metabólica tipo uso hibernando

[JQuestRJ 6]

Se eu diminuir mais estou com medo de perder massa magra demais, estava com 84 fui pra 79

[LucasBora 919]

9 minutos atrás, JQuestRJ disse:

Está tudo no padrão,  déficit de 500kcal com macros usando a calculadora daqui no hipertrofia, tudo anotado, sem comer porcaria. Treino 3x ABC + 2 cardio 30 min cada 70% bpm

Mais cardio, mais déficit talvez ???

[Pimpolhoman 2092]

14 minutos atrás, JQuestRJ disse:

Parece que meu organismo entrou em estado de diminuição metabólica tipo uso hibernando

 

O mais provável é que você mudou seus hábitos e ficou menos ativo. Não tem saída. Ou tá calculando errado o que come ou tá calculando errado o que gasta. Pra arrumar isso, ou vc come menos ou vc se mexe mais.

Editado Abril 5, 2021 às 21:15 por Pimpolhoman