Dorsal

[Visitante Gabriel062]

12 minutos atrás, Kaku disse:

Que dorsal?

KKKKJJJKKKJKKJKJKKJLJKKKKKKK

[Visitante Gabriel062]

14 minutos atrás, Kaku disse:

Que dorsal?

Posta a sua ae mano

[Rafael_176Lbs 1909]

@Kaku sua vez de mostrar o shape kkkkkkkk manda foto

[Kaku 890]

24 minutos atrás, Gabriel062 disse:

Posta a sua ae mano

iii mordeu a chumbada. Calma man, to brincando.

[Rafael_176Lbs 1909]

13 minutos atrás, Kaku disse:

iii mordeu a chumbada. Calma man, to brincando.

kkk ja tava esperando competição de dorsal kkk arrumar os juiz e cabo

[RenanTrz 701]

Eu fico na torcida

BRIGA! BRIGA! BRIGA! BRIGA! BRIGA!

KKKKK

 

Mano, normal não sentir as costas no começo, mas em um ano era pra vc estar manjando e ter doído pelo menos alguma vez.

As suas costas tem um volume bom mas parece que falta um pouco de definição. 

 

Um colega aqui do fórum passou pra frente uma frase dizendo que treino de peito é socar carga e treino de costas é focar na execução. Comigo isso tem funcionado (não peça fotos kkkkk); como disseram aí, é focar bem no movimento das escapulas e já era. Sem roubar, sem dar tranco, bem controlado, espreme com força. 

[Visitante Gabriel062]

9 minutos atrás, RenanTrz disse:

Eu fico na torcida

BRIGA! BRIGA! BRIGA! BRIGA! BRIGA!

KKKKK

 

Mano, normal não sentir as costas no começo, mas em um ano era pra vc estar manjando e ter doído pelo menos alguma vez.

As suas costas tem um volume bom mas parece que falta um pouco de definição. 

 

Um colega aqui do fórum passou pra frente uma frase dizendo que treino de peito é socar carga e treino de costas é focar na execução. Comigo isso tem funcionado (não peça fotos kkkkk); como disseram aí, é focar bem no movimento das escapulas e já era. Sem roubar, sem dar tranco, bem controlado, espreme com força. 

Eu roubo só na remada curvada kkkkkk o resto eu passei fazer bem controlado,mais meu roubo n é algo absurdo

[Visitante Gabriel062]

1 hora atrás, Kaku disse:

iii mordeu a chumbada. Calma man, to brincando.

Mkkkkkk q isso mano to brincando tb

[Mourãoo 21]

Em 05/04/2021 em 14:34, Gabriel062 disse:

Eu roubo só na remada curvada kkkkkk o resto eu passei fazer bem controlado,mais meu roubo n é algo absurdo

tambem, ficar full reto machuca demais a lombar, nas ultimas serie eu dou uma galada pra cima kkkk

[lorenzo_EP 11027]

2 minutos atrás, Mourãoo disse:

tambem, ficar full reto machuca demais a lombar

 

Não entendi..