Relato Canutto © [2021] - Nutricionista & Educador físico, rumo ao bodybuilding coach.

[Canutto 618]

16 minutos atrás, LucasBora disse:

Mano eu acho q cafeína nem bate mais em vc, so questão do sabor do café.. tentaria usar outro tipo de estimulante..

É isso kkk, ando tomando o HOT só pra terminar msm, fora o café passado que vai fechar em 2 Litros hoje.

 

 O que me recomenda?

 

Obs: tomo bastante café desde piá, não por causa da musculação

[LucasBora 919]

6 minutos atrás, CanuttoFit disse:

É isso kkk, ando tomando o HOT só pra terminar msm, fora o café passado que vai fechar em 2 Litros hoje.

 

 O que me recomenda?

 

Obs: tomo bastante café desde piá, não por causa da musculação

Iombina Ou franol, já da um gás bem legal, caso vc vá ficar mesmo na musculação com foco em queima de gordura, eu me desintoxicaria desse monte de café, pra mais pra frente usar ele como termo tbm..

[Canutto 618]

• Coé gurizada, hoje o diário não ta organizado, já to gostando, mas enfim.
• Teve quadriceps de tarde e agora pra noite como achei que o treino de quadriceps não rendeu, fiz Ombros e dei um estimulo no peito no final. Pós treino foi um churras agora a pouco tempo. Hoje deve ter ficado na base de 5200 calorias.
• Bebi pouca água, por INCRIVEL QUE PAREÇA, bebi 2 litros de café. 840MG de HOT não me faz porra nenhuma mesmo, só finalizando o que tem.
• Hoje tive que dar aulas na academia, escolher o hospital que vou dar estagio daqui um tempo e agora vou entrar noite a dentro estudando Nutrição hospitalar, ta triste de ver meu rosto KK, amanhã assim que acordar volta rotina normal, Carbo baixo.

 

Por hoje foi só, segue o diário underground 💀

[Canutto 618]

Me deu vontade de fazer jejum de 24 horas (Eu gosto KK) amanhã, então só para registrar mesmo. 

[Kaku 890]

3 horas atrás, CanuttoFit disse:

Me deu vontade de fazer jejum de 24 horas (Eu gosto KK) amanhã, então só para registrar mesmo. 

Faço isso também quando fico de saco cheio, começo ter muita queimaçao no estômago ou quando quase tudo que como parece dar dor de barriga.

 

[Visitante]

Em 25/04/2021 em 23:26, CanuttoFit disse:

Nem ia postar foto pq tô com bad trip, mas tá aí atualização do shape: 

Se alguém quiser chutar BF vejo dps, nem fiz avaliação de BF hoje.

Por essa foto parece perto de 20% irmão. Ideal seria foto relaxado de frente, lado e costas. Até pra tu ter base de comparação, nessa tu tá todo curvado

[Canutto 618]

19 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Por essa foto parece perto de 20% irmão. Ideal seria foto relaxado de frente, lado e costas. Até pra tu ter base de comparação, nessa tu tá todo curvado

Sim, tirei nessa posição pq foi a inicial de janeiro. Mas eu não me importo muito com o BF atualmente, é mais para registro.

[Canutto 618]

#28-04 - Carb. baixo + JI 24 Horas

 

Água(dia): Mínimo 6 Litros; 2 Litros café passado.

REF(22:00): 

 

 

Esse Jejum de 24 horas será para voltar a minha rotina normal. (O foda que eu faço 24 horas e depois quero fazer todo dia, por achar mais prático KKK).

O Vacuum e ABS que faço pela manhã irei fazer de tarde, já que vou estar em jejum.

Irei contar meus passos hoje como cardio, já que pela tarde/noite eu ando muito dentro da sala de musculação.

Hoje será Bíceps/tríceps + Antebraço, panturrilhas pela noite.

 

Vou procurar detalhar o treino quando chegar para voltar a deixar o diário organizado.

 

Segue o diário underground e o jejum 💀

 

5 horas atrás, Kaku disse:

Faço isso também quando fico de saco cheio, começo ter muita queimaçao no estômago ou quando quase tudo que como parece dar dor de barriga.

 

Eu acho mais prático, o tenso que por mim eu faria todo dia sem problemas, até estou cogitando quando o deficit ficar maior daqui um tempo.

[Canutto 618]

Atualizando antes que me esqueça, hoje irei finalizar a cetogênica e o ciclo de carbos, mantendo eles constantes até o final do cutting. De noite detalho mais, juntamente com o treino.

[pivateli 422]

18 horas atrás, CanuttoFit disse:

Bebi pouca água, por INCRIVEL QUE PAREÇA, bebi 2 litros de café. 840MG de HOT não me faz porra nenhuma mesmo, só finalizando o que tem

Preocupante bro, não cogita dar uma diminuída na dose ou suspender o uso por um período para voltar a ter sensibilidade a substância? 

 

No mais, segue firme! Abraço