Relato Canutto © [2021] - Nutricionista & Educador físico, rumo ao bodybuilding coach.

[BADANCE 619]

14 horas atrás, CanuttoFit disse:

Nem ia postar foto pq tô com bad trip, mas tá aí atualização do shape: 

Se alguém quiser chutar BF vejo dps, nem fiz avaliação de BF hoje.

Você tem lipomastia? Aquela peitchola do lado direito tá bem farta.

[Canutto 618]

10 minutos atrás, BADANCE disse:

Você tem lipomastia? Aquela peitchola do lado direito tá bem farta.

Sim, de quando era obeso na infância, geralmente some quando eu entro com carbo.

 

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Dia 08/05, irei encerrar a cetogênica e estender o cutting por mais 2 meses com carbos e depois ir para manutenção.

Como sai de um estado de obesidade agora em janeiro desse ano por ter parado esse ano passado, cetogênica foi uma das melhores estratégias, mas ficar sempre flat é um saco, com carbo é outra história. 

Editado Abril 26, 2021 às 17:33 por CanuttoFit

[Canutto 618]

3 horas atrás, SaBiih disse:

Por essa foto eu chuto uns 18-20%.

Na avaliação deu o que vc disse na outra vez, 16%

[SaBiih 4006]

3 horas atrás, CanuttoFit disse:

Na avaliação deu o que vc disse na outra vez, 16%

Sei lá cara, pelo visual tá mais de 16, tanto pela pochete como pelo peito. Mas enfim, é só um número.

[lorenzo_EP 10903]

Parece mais próximo de 20% mesmo. Mas a qualidade da foto não ajuda.

[Canutto 618]

Finalizando #26-04

 

Teve treino de costas + ABS+ Pant

não vou detalhar hoje pq to cansado 

dieta ok

bebi pouca água hoje, cerca de 3Litros, mas compensação tomei muito café 1 Litro.

 

Amanhã, vou ver se faço dois cardios de uma hora um de manhã e outro pós treino, também vai ter treino de quadriceps. E vai ser um dia livre de dieta, pois vai ser aniversário da minha mãe.

 

[Canutto 618]

17 minutos atrás, SaBiih disse:

Sei lá cara, pelo visual tá mais de 16, tanto pela pochete como pelo peito. Mas enfim, é só um número.

 

1 minuto atrás, Alex Ruiz disse:

Parece mais próximo de 20% mesmo. Mas a qualidade da foto não ajuda.

Não dúvido nada também, eu não ligo muito, é mais para comparação KKK, pra quem tava com uma pança de cerveja no em janeiro ta voltando devagar KKK

[Canutto 618]

Só pra atualizar, hoje está sendo meu dia off de dieta, onde não peso nada, mas como limpo. Já devo ter comido até agora, 3000 calorias, nenhuma dilatação, e percebi que meu corpo agora lida bem com Carboidratos comparado a 2019. Hoje tem quadríceps, depois atualizo. Tomei 840mg de HOT agora antes do treino.

[LucasBora 919]

3 minutos atrás, CanuttoFit disse:

Só pra atualizar, hoje está sendo meu dia off de dieta, onde não peso nada, mas como limpo. Já devo ter comido até agora, 3000 calorias, nenhuma dilatação, e percebi que meu corpo agora lida bem com Carboidratos comparado a 2019. Hoje tem quadríceps, depois atualizo. Tomei 840mg de HOT agora antes do treino.

Mano eu acho q cafeína nem bate mais em vc, so questão do sabor do café.. tentaria usar outro tipo de estimulante..

[pivateli 422]

10 minutos atrás, LucasBora disse:

Mano eu acho q cafeína nem bate mais em vc, so questão do sabor do café.. tentaria usar outro tipo de estimulante..

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