Relato Canutto © [2021] - Nutricionista & Educador físico, rumo ao bodybuilding coach.

[Canutto 618]

Finalizando pra n deixar em branco, tudo certo hoje 100%

 

Fiz cardio pós treino 24min, só fiz essa porra pq uma mina começou a conversar cmg se n tinha vazado da esteira com 2 min.

 

Hoje completa 1 mês de diário, 200 respostas e 3k de visu (só minha kkkk)

Editado Maio 5, 2021 às 02:21 por CanuttoFit

[Power_tr00 9270]

9 horas atrás, CanuttoFit disse:

Finalizando pra n deixar em branco, tudo certo hoje 100%

 

Fiz cardio pós treino 24min, só fiz essa porra pq uma mina começou a conversar cmg se n tinha vazado da esteira com 2 min.

 

Hoje completa 1 mês de diário, 200 respostas e 3k de visu (só minha kkkk)

Aê

 

diário ajuda muito a rastrear o que funciona no treino 

[Canutto 618]

#05-05

 

SEM AEJ

 

Já vou adiantar o cardápio do dia detalhado. Fiz 12 Horas de jejum hoje, pq vou ter que resolver umas coisas da faculdade e o trampo novo.

 

 

 

Meu novo local de trabalho vai ser muito sentado, então vou ter que aletrar algumas coisas para quando entrar em manutenção. 

 

Semana que vem começar a treinar em academia nova, vida nova, só que os diários serão semanais.

 

Humor não ta muito bom nos últimos dias por causa do Déficit, mas o sangue farroupilha já é chucro de natureza, faz parte!

 

De noite registro o treino, essa semana minha periodização ficou meio bagunçada, hoje é peito e tríceps + abs + panturrilhas;

 

4 horas atrás, Power_tr00 disse:

Aê

 

diário ajuda muito a rastrear o que funciona no treino 

MULHER, isso me ajuda que é uma maravilha pra fazer Esteira GFHJGFHJKJKJ

Brincadeiras a parte, realmente o diário meio que é uma base para registrar erros e acertos que serve pra mim e pode servir para alguém que esta começando.

Editado Maio 5, 2021 às 16:05 por CanuttoFit

[Canutto 618]

Foto que saiu do ar no antigo diário.

 

Esse é meu último posto por um tempo devido a correria. Final ano vou tirar uma na mesma posição e uma novidade que estou orgulhoso é que vou trabalhar e aprender com o Mestre Pacholok que curiosamente era membro do fórum 10 anos atrás.

Quero aprender bastante coisa.

 

Até daqui um tempo gurizada. Abraços!

[lorenzo_EP 10996]

Cara, tu ainda não postou uma foto que desse pra avaliar de verdade. Espero que a do final do ano não seja com camisa e com efeitos.

 

No mais, boa sorte no novo projeto!

[Azyzz Br Remastered 2510]

Foda demais cara pacho é referência máxima , no mais eu raxo o bico de vc comendo igual passarinho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , eu levantei comendo pastel hoje

[Power_tr00 9270]

8 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Foda demais cara pacho é referência máxima , no mais eu raxo o bico de vc comendo igual passarinho kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , eu levantei comendo pastel hoje

PASTEL É VIDA

 

 

[Azyzz Br Remastered 2510]

48 minutos atrás, Power_tr00 disse:

PASTEL É VIDA

 

 

É bom demais kkkkkkkkkkkkk

[Visitante]

boa sorte cara!