Minha Dieta Para Secar E Treino

[Patyy 0]

Olá, muito bom o seu progresso! Parabéns! Eu me idendifiquei um pouco com vc, mas ainda estou na metade do caminho rs. Preciso perder 15 kg, já perdi 8kg em 2 meses. Ainda estou acima do peso desejado, estou fazendo aeróbico todos os dias e séries com repetições de 15x. Na verdade, o que eu quero é pegar massa muscular, depois de secar mais 7kg pretendo usar winstrol, vc usou?.....

[xazinho 18]

Então, na verdade eu acho que esses 10,4% que está errado, porque minha pele estava escorregando muito, principalmente na coxa, e na hora de medir a prega não estava dando certo, acabou que a pessoa que fez a avaliação não falou nada na hora, e eu achei que estava tudo certo....e ela calculou assim mesmo. Quando vi o resultado achei muito estranho, cheguei a questionar sobre isso, porque não era possível um BF tão baixo assim. Peguei os valores que eu tinha das dobras, joguei em uma fórmula que achei na net e dava 35%....Levei para o professor e ele continuou dizendo que era 10.... Eu não considero o BF da primeira avaliação pq tenho certeza que está errado, considero só as medidas...

Na segunda avaliação questionei novamente quando vi que estava 30%, aí ele disse que era estranho mesmo, que a primeira deveria ter dado algo errado,porque meu corpo estava muito melhor agora e etc, e falou que só vamos poder comparar quando eu fizesse a terceira avaliação(será em junho, no final do programa de pernas que estou fazendo)

Tentei colocar foto aqui da minha evolução para vcs verem a diferença e como está errado esse percentual e não consigo, fala que não posso carregar o tipo de imagem,

Vc tem que perguntar ao avaliador que protocolo de avaliação ele usou.Poque o protocolo dele pode ser diferente ao que vc achou na net.

[lpaiuta 0]

lailinhammm

Parabens bons resultados, principalmente no bumbum e nas coxas, mudou bem.

continue firme!

[lailinhammm 0]

Vc tem que perguntar ao avaliador que protocolo de avaliação ele usou.Poque o protocolo dele pode ser diferente ao que vc achou na net.

Então, eu perguntei e ele disse que era um programa que ele tinha, enfim, é indiscutível que eu não tinha 10% de BF na primeira foto que postei de biquini roxo, com certeza esse cálculo estava errado..hahaha

lailinhammm

Parabens bons resultados, principalmente no bumbum e nas coxas, mudou bem.

continue firme!

Êêê..obrigada.... no final de junho farei uma nova avaliação e posto novas fotos..=]

Olá, muito bom o seu progresso! Parabéns! Eu me idendifiquei um pouco com vc, mas ainda estou na metade do caminho rs. Preciso perder 15 kg, já perdi 8kg em 2 meses. Ainda estou acima do peso desejado, estou fazendo aeróbico todos os dias e séries com repetições de 15x. Na verdade, o que eu quero é pegar massa muscular, depois de secar mais 7kg pretendo usar winstrol, vc usou?.....

Isso aí, logo logo chegará aos 15Kg perdidos..=] Você está tomando algum remédio para emagrecer ou só mudou a alimentação e está fazendo exercícios físicos?

Não, nunca tomei winstrol, morro de medo dessas coisas..hauahuaha

Eu emagreci fazendo reeducação alimentar e tomando sibutramina durante 6 meses.

Parei em fevereiro de 2009, e aí comecei a fazer musculação, graças a Deus nunca mais voltei ao meu peso. Mas é aquele negócio, alimentação é o mais importante, por isso é necessário vc educar o seu organismo. Eu mudei da água para o vinho, hoje em dia penso 1000 vezes antes de comer besteira por aí..haha

Beijos

Dá pra ver bem as melhoras, parabéns! Teu progresso tá tipo o meu, só que eu acho que tinha ainda mais celulites.. Mas é isso ai, força pra você!

Obrigada.....força para NÓS!! HEHE Beijos

[Hucka 0]

Legais seus resultados................

Editado Junho 4, 2010 às 18:17 por Hucka

[Janinha 17]

To acompanhando.

Não consigo ver as fotos, pois estou no serviço.

Em casa meu computador foi para formatar... então quando puder dou uma espiadinha.

Estou na torcida.

bjs

[True 1]

lailinhammm, parabens está tendo uma evolução muito boa, só quando eu li seu topico que achei meio confuso, mais logo que fui lendo o comentario do pessoal e vi suas fotos deu pra dar uma entendida !

parabens, e não tenha medo de winstrol não hahahhhah

beijão, bons treinos !

[Danilo Z 2734]

Parabéns ,mudou bastante.

[metalbolic 14]

bela evolução...

gritante..

acompanhando...

bons ganhos e bons treinos