Treino de abdominal, Bf: 8%

[Visitante]

Entendi pessoal, muito obrigado pelas respostas,Quando a academia voltar vai ser vapo kkk tmj

Editado Março 31, 2021 às 23:49 por Visitante

[Kaku 890]

Mas treino de abdominal é treino mesmo, da mesma forma intensa que se treina biceps. Nao é nada gostoso, voce vai se foder, mas é o que funciona.

Carai, era mais magro que eu quando comecei.

[Visitante]

52 minutos atrás, Gildasio disse:

Entendi pessoal, muito obrigado pelas respostas,Quando a academia voltar vai ser vapo kkk tmj

Já começou errado, se na sua casa tem um chão, sacolas e garrafa pet vazia eu lhe garanto que você consegue fazer um treino completíssimo e as vezes até melhor do que o treino na academia. Vai ficar parado até a academia abrir? treine em casa enquanto não pode ir pra gym.