Dieta para colesterol alto

[Blast and Fuck 262]

Dae guys, colesterol na casa do chapéu, voltei pra dieta hoje. A duvida é a seguinte, quantos meses de dieta regrada para começar a melhorar essa bomba?

 

Quero evitar suplementos e remédios por enquanto.

Alguém já passou por este problema?


Ps:200mg cipionato 14/14

[tSr- 0]

4 minutos atrás, Blast and Fuck disse:

Dae guys, colesterol na casa do chapéu, voltei pra dieta hoje. A duvida é a seguinte, quantos meses de dieta regrada para começar a melhorar essa bomba?

 

Quero evitar suplementos e remédios por enquanto.

Alguém já passou por este problema?


Ps:200mg cipionato 14/14

Eu sou magrelo e tenho colesterol 400, a médica me obrigou a tomar rosuvastatina e dai baixou

[LucasBora 919]

🔮🔮🔮🔮

 

 

dieta controlada e cardio agr em quantos meses vai ficar normal, não dá pra saber depende dos seus hábitos.

[Blast and Fuck 262]

1 minuto atrás, LucasBora disse:

🔮🔮🔮🔮

 

 

dieta controlada e cardio agr em quantos meses vai ficar normal, não dá pra saber depende dos seus hábitos.

Sempre foi controlado, negócio é que tem 5meses tomando bola. Claro que não da pra cravar um tempo, mas a minha dúvida é se da pra fazer só com dieta ou mando logo fármacos pra dentro e mantenho com a dieta.

[MBD 9680]

Cardio, LISS, 45 a 60 min TODOS OS DIAS imediatamente após o treino.

Com sorte, em uns 60 dias deve abaixar.

Agora tem que ver o que tu quer dizer com "colesterol na casa do chapéu". Isso é bem mal explicado.

[LucasBora 919]

19 minutos atrás, Blast and Fuck disse:

Sempre foi controlado, negócio é que tem 5meses tomando bola. Claro que não da pra cravar um tempo, mas a minha dúvida é se da pra fazer só com dieta ou mando logo fármacos pra dentro e mantenho com a dieta.

Tomo faz 3 anos e nunca foi pra casa do chapéu, tem q fazer dieta sempre se tá usando bola.. cardio então até em off.. e sempre comendo limpo, vegetais e gorduras boas.. eu não entraria com fármacos não, esperaria 1 mês e pouquinho caso tivesse muito ruim ainda, ai pensaria em outras coisas, 

[Blast and Fuck 262]

Não ta tão descontrolado assim, mas eu to pensando já no futuro, pra evitar formar a bola de neve pdc?

Outro ponto que não tenho referência de um colesterol fudido, to usando como base os anteriores que pelo que me lembre eram excelentes.
 

Spoiler

COLESTEROL TOTAL E FRAÇÕES
Metodo: Colorimetrico Enzimatico - Automatizado
Material: SORO COLESTEROL TOTAL ............... 191 mg/dL
VALOR DE REFERÊNCIA
ADULTOS
SEM RISCO: até 200 mg/dL
RISCO MODERADO: 200-240 mg/dL
RISCO ELEVADO: acima 240 mg/dL
Resultados Anteriores: 16/12/20 (151)28/09/20 (184)
TRIGLICÉRIDES .................. 95 mg/dL
VALOR DE REFERENCIA:
< 150 mg/dL
Resultados Anteriores: 16/12/20 (175)28/09/20 (58)
COLESTEROL HDL ................. 40 mg/dL
VALOR DE REFERÊNCIA
 HOMENS MULHERES
SEM RISCO: > 55 mg/dL > 65 mg/dL
RISCO MODERADO: 35-55 mg/dL 45-65 mg/dL
RISCO ELEVADO: < 35 mg/dL < 45 mg/dL
Resultados Anteriores: 16/12/20 (38)28/09/20 (59)
COLESTEROL LDL ................. 132 mg/dL
VALOR DE REFERÊNCIA
ADULTOS
SEM RISCO: até 100 mg/dL
RISCO MODERADO: 100-129 mg/dL
LIMITROFE ALTA: 130-159 mg/dL
RISCO ELEVADO: 160 - 189 mg/dL
RISCO MUITO ELEVADO: > 190 mg/dL
Resultados Anteriores: 16/12/20 (78)28/09/20 (113)
COLESTEROL VLDL ................ 19 mg/dL
VALOR DE REFERÊNCIA
>30 mg/dL

 

Editado Março 31, 2021 às 15:44 por Blast and Fuck

[Amello729 45]

33 minutos atrás, Blast and Fuck disse:

Não ta tão descontrolado assim, mas eu to pensando já no futuro, pra evitar formar a bola de neve pdc?

Outro ponto que não tenho referência de um colesterol fudido, to usando como base os anteriores que pelo que me lembre eram excelentes.
 

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COLESTEROL TOTAL E FRAÇÕES
Metodo: Colorimetrico Enzimatico - Automatizado
Material: SORO COLESTEROL TOTAL ............... 191 mg/dL
VALOR DE REFERÊNCIA
ADULTOS
SEM RISCO: até 200 mg/dL
RISCO MODERADO: 200-240 mg/dL
RISCO ELEVADO: acima 240 mg/dL
Resultados Anteriores: 16/12/20 (151)28/09/20 (184)
TRIGLICÉRIDES .................. 95 mg/dL
VALOR DE REFERENCIA:
< 150 mg/dL
Resultados Anteriores: 16/12/20 (175)28/09/20 (58)
COLESTEROL HDL ................. 40 mg/dL
VALOR DE REFERÊNCIA
 HOMENS MULHERES
SEM RISCO: > 55 mg/dL > 65 mg/dL
RISCO MODERADO: 35-55 mg/dL 45-65 mg/dL
RISCO ELEVADO: < 35 mg/dL < 45 mg/dL
Resultados Anteriores: 16/12/20 (38)28/09/20 (59)
COLESTEROL LDL ................. 132 mg/dL
VALOR DE REFERÊNCIA
ADULTOS
SEM RISCO: até 100 mg/dL
RISCO MODERADO: 100-129 mg/dL
LIMITROFE ALTA: 130-159 mg/dL
RISCO ELEVADO: 160 - 189 mg/dL
RISCO MUITO ELEVADO: > 190 mg/dL
Resultados Anteriores: 16/12/20 (78)28/09/20 (113)
COLESTEROL VLDL ................ 19 mg/dL
VALOR DE REFERÊNCIA
>30 mg/dL

 

Não tá tão ruim assim, mas se quiser ficar 100% 15 dias de cardarine +vitb3 vai resolver.

Editado Março 31, 2021 às 16:17 por Amello729

[LucasBora 919]

Seu colesterol nem tá ruim cara tá 1:3 ...

[Blast and Fuck 262]

53 minutos atrás, LucasBora disse:

Seu colesterol nem tá ruim cara tá 1:3 ...

Então vamo usar droga desgraça. 

Tava meio preocupado, mas também sem fazer dieta fica foda. Voltei hoje pra ela, vamos ver quanto tempo pra surtir efeito, pretendo continuar com a TRT mais uns 2 meses antes de mandar o b&c. Bom que eu dou um relato pra galera o quanto ela afeta mesmo.