Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posts Recomendados

Postado

Tema polêmico hahah, galera queria saber o que vocês tem a dizer sobre qual seria o limite natural(me refiro ao momento em que o ganho de massa magra se torna pratimanete irrisório dentro de um ano mesmo estando em um cenario perfeito de treino, diéta e descanso); um individuo com por ex: 1,80 de altura, e mantendo um bf de mais ou menos 10%(sei que existe uma enorme variação genética), mas dentro da média, o que ja viram e o que costumam ver ser o padrão de peso? ABS!  

Publicidade

  • Supermoderador
Postado
2 horas atrás, Torf disse:

Interessante. Tem mais alguma sugestäo acerca do mesmo tema?

Eu não li, mas toda vez que procurei sobre o assunto comentam sempre sobre esse Casey Butt e apontam pra esse link: http://www.weightrainer.net/potential.html

sinceramente eu nao tenho muita paciencia pra fazer o calculo na mão ou ler tudo 😂

Postado
4 horas atrás, Jãã disse:

Tema polêmico hahah, galera queria saber o que vocês tem a dizer sobre qual seria o limite natural(me refiro ao momento em que o ganho de massa magra se torna pratimanete irrisório dentro de um ano mesmo estando em um cenario perfeito de treino, diéta e descanso); um individuo com por ex: 1,80 de altura, e mantendo um bf de mais ou menos 10%(sei que existe uma enorme variação genética), mas dentro da média, o que ja viram e o que costumam ver ser o padrão de peso? ABS!  

exatamente é complicado, meu amigo. nem é a questão só de fatores hereditários inerentes ao processo de ganho de massa magra, mas a densidade óssea tem seu papel. nunca viu pessoas magras de 1,80m pesando pra lá de 80kg e parecem ter muito menos? Pois é... acho que o mais próximo que tu pode chegar disso é usando a fórmula berkhan e do casey, como te foi dito acima.

Postado (editado)

Interessante. Se eu chegar ao limite natural, o que fazer? Continuo treinando só pra cumprir tabela? kkkkkk

Editado por mctimbu

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...