Aplicação vasto lateral - Como reduzir a dor?

[Alisson Moura 900]

1 hora atrás, salgado_v disse:

Acabei de aplicar a de hoje no deltoide, fiquei curioso kkkk... vou treinar peito/triceps agora, vamos ver o que rola.

Depois avisa se notou diferença.

[salgado_v 2]

17 horas atrás, Alisson Moura disse:

Depois avisa se notou diferença.

Cara, eu acho que talvez um pouco? Não tô muito certo, mas pelo menos não tá dolorido e foi tranquilo, vou manter assim.

[Alisson Moura 900]

3 horas atrás, salgado_v disse:

Cara, eu acho que talvez um pouco? Não tô muito certo, mas pelo menos não tá dolorido e foi tranquilo, vou manter assim.

Delts é sussa demais pra treinar pós aplicação.