Aplicação vasto lateral - Como reduzir a dor?

[salgado_v 2]

Fala pessoal,

 

Resolvi dar uma folga pros glúteos nas aplicações, então passei a realizar a aplicação no vasto lateral. A princípio a aplicação foi até mais simples, a agulha afunda sozinha. Mas no dia seguinte a dor é muito pior do que nos glúteos. Na minha última aplicação de ontem, eu ainda malhei perna, e andei de bike (otário), acordei a noite toda morrendo de dor no músculo, principalmente logo acima do joelho. Há alguma dica para reduzir a dor no dia seguinte? Queria continuar aplicando no vasto lateral porque além de mais fácil parece que também o líquido não vaza.

 

Abs

[Alisson Moura 900]

Te falar, eu usei vasto 1x e depois da dor e ficar mancando por dois dias, nunca mais mandei lá.

Já tentou deltóide? Pra mim é o melhor spot que tem, tanto pela facilidade de aplicar, quanto pela ausência de dor nos dias seguintes.

[salgado_v 2]

1 hora atrás, Alisson Moura disse:

Te falar, eu usei vasto 1x e depois da dor e ficar mancando por dois dias, nunca mais mandei lá.

Já tentou deltóide? Pra mim é o melhor spot que tem, tanto pela facilidade de aplicar, quanto pela ausência de dor nos dias seguintes.

Cara, meu médico falou pra mandar no deltóide, mas eu tenho tanta aflição, não sei porque, a impressão que tenho é de que vai doer demais. Mas vou ver se tento.

[Alisson Moura 900]

Tu vai ter uma dificuldade nas primeiras pra poder aspirar, mas vc pega as manhas bem rápido.

A melhor parte é não mancar, e usar a desculpa de lesão no futebol pra todo mundo que te pergunta.

[Kaku 891]

Apesar da dor eu to nem ai, eu mando e pronto. Compressa quente e massagem ajuda muito. Em dores muito grandes um anti-inflamatório 

[anjosgotoglory 1100]

5 horas atrás, Alisson Moura disse:

Já tentou deltóide? Pra mim é o melhor spot que tem, tanto pela facilidade de aplicar, quanto pela ausência de dor nos dias seguintes.

Só complica se der cagada na aplicação e você não consiga treinar superiores =(

Mas curto dms mandar nos delts, principalmente antes de treinar peito.

Editado Março 29, 2021 às 19:22 por anjosgotoglory

[Thunder_A1 146]

Minhas primeiras aplicações doeram MUITO!! Quase desisti de mandar lá.. Mas hoje vejo que cometi alguns erros fundamentais. E outra, só to usando o vasto atualmente. Vamos lá:

- NÃO contrair a coxa de jeito NENHUM. É muito fácil contrair sem querer, e parece que isso que me causava dor. Se mexer a coxa com a agulha lá dentro, fudeu 😆. Hoje eu sento no chão e estico a perna, relaxada, e aplico lentamente, com calma.

- Agulha 25x7. Uma das vezes, quando não sabia disso, usei uma que usava no glúteo (30x7). Acredito que era muito grande.

Portanto, considero que essas eram as causas de ter ficado dolorido.. hoje aplico sem dor nenhuma, acho muito prático. No começo, seu músculo também não está acostumado com óleo, mas melhora até passar. Isso foi minha experiência pessoal, mas acredito que seja válida.

Editado Março 29, 2021 às 19:26 por Thunder_A1

[ThePunisher 238]

Mesmo aplicando no glúteo, fica uns dias dolorido ainda, não tive coragem de tentar nos deltoides 

[Thunder_A1 146]

Eu também evitaria o que você fez: aplicar antes de malhar perna.. não sei se é psicológico, quando treinei o músculo que usei pra aplicar, também deu ruim. Pois, teoricamente, você tá ''agredindo'' ele com a aplicação, e depois novamente, com o treino. Sei lá.. Eu aplico depois de treinar o músculo, pra não atrapalhar o treino, mas não sei se é coisa da minha cabeça.

[Alisson Moura 900]

25 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

Só complica se der cagada na aplicação e você não consiga treinar superiores =(

Mas curto dms mandar nos delts, principalmente antes de treinar peito.

É kkkk pode dar ruim em qlq spot né.

Mandar no delts e treinar é top demais.