Medidas pararam de baixar cutting

[surf 1666]

3 horas atrás, Vinicius.seth disse:

 Tô pensando em fazer um refeed para dar um up na grelina, minha leptina tá ok.

 

Caraio vc fez algum exame ou ta tirando isso da tua cabeça?

[Vinicius.seth 42]

45 minutos atrás, surf disse:

 

Caraio vc fez algum exame ou ta tirando isso da tua cabeça?

Kkkk quando a leptina tá baixa existem vários efeitos. Como estresse, fome toda hora responsável já que é o próprio hormônio da fome. Estresse alto > cortisol . Já passei fome em dietas restrita Mano. Questão de 1700 kcals por dia. Eu senti na pele como é ter esse hormônio baixo 

[MrHyde 101]

As vezes você acha que ta muito magro, ou muito gordo, ou gordo se achando forte, isso tudo é o seu psicológico te zoando, tem que ignorar isso e ouvir as pessoas.

Nesse esporte o psicológico é importante e ele pode te enganar muito. Quando você pegar um protocolo que alguém mais experiente passou apenas siga e não questione muito, no caso ali te falaram pra ficar em manutenção.

[Zyzzfodase 846]

Em 19/03/2021 em 10:35, LucasBora disse:

Men vc começou com cardio e baixou 100Kcal perdeu peso, era o que vc queria sair do plato não? Aí dps aumentou dnv? Não entendi...

É uma tática milenar e antiga q consiste em enganar o próprio metabolismo.

 

Eu faço isso direto com meus músculos, fico o dia todo falando cmg mesmo "caralho vou chegar hj no treino e rasgar as fibras do peitoral", aí chega lá e treino perna, só pra pegar ela de surpresa. 

Editado Agosto 11, 2021 às 00:27 por Zyzzfodase