Dura + Masteron

[Wikav 2]

2 minutos atrás, LucasBora disse:

2 duras por semana tá ok, se o objetivo for crescer eu adionaria um dianabol, se for secar, eu adicionaria mais cardio reduziria um pouco dos seus cargos e adicionava ou oxandrolona ou uma stano pra finalizar o protocolo 

valeu pelo feedback irmão

[MBD 9708]

41 minutos atrás, Wikav disse:

Falando com algumas pessoas mais experientes eu tenho quase certeza que não era gordura, mas, sim retenção, quando começou me incomodar, baixei as calorias e em 2 dias meu peso despencou, gordura não se perde rapido assim né ?

 

Possivelmente era retenção sim. Gordura se acumula rápido mas demora para ser eliminada.

 

42 minutos atrás, Wikav disse:

As refeições não são necessariamente nesse ordem, muda alguns dias por causa do horario de serviço estar alterando na quarentena.

 

Tá OK ao meu ver. Pouca gordura, proteína e carbo OK. Poderia talvez reduzir um pouco a proteína e aumentar o carbo. Não calculei a proteína mas parece bastante, mais de 200g, o que pro teu peso daria quase 3g/kg. Hormonizado não precisa de tudo isso, poderia deixar na casa de 2,2 a 2,5g/kg.

 

44 minutos atrás, Wikav disse:

Tenho hormonios necessarios para continuar com essa mesma dosagem até a semana 8, após essa semana não sei se na minha compra irei continuar com o masteron, pretendo aumentar a dura para 2 aplicações na semana, o que vc acha ? pretendo finalizar o ciclo com 12 semanas totais

 

Aqui eu acho que foi o erro principal de planejamento. Seria melhor ter começado com 2 duras por semana durante 6 a 8 semanas, e depois reduzir a dura e adicionar o masteron... Faria mais sentido, visando dar qualidade e polimento pro shape, adicionando levemente algum cardio.

Porém, sim, se vai remover o masteron, eu dobraria a testo. Só cuida com o estradiol.

[Wikav 2]

43 minutos atrás, MBD disse:

 

Possivelmente era retenção sim. Gordura se acumula rápido mas demora para ser eliminada.

 

 

Tá OK ao meu ver. Pouca gordura, proteína e carbo OK. Poderia talvez reduzir um pouco a proteína e aumentar o carbo. Não calculei a proteína mas parece bastante, mais de 200g, o que pro teu peso daria quase 3g/kg. Hormonizado não precisa de tudo isso, poderia deixar na casa de 2,2 a 2,5g/kg.

 

 

Aqui eu acho que foi o erro principal de planejamento. Seria melhor ter começado com 2 duras por semana durante 6 a 8 semanas, e depois reduzir a dura e adicionar o masteron... Faria mais sentido, visando dar qualidade e polimento pro shape, adicionando levemente algum cardio.

Porém, sim, se vai remover o masteron, eu dobraria a testo. Só cuida com o estradiol.

Show irmão, muito obrigado pelas informações.

 

Na verdade eu comecei com um atleta que ja é pro e o mesmo da consultoria, mas, achei muito ruim o atendimento e sem contar a demora de resposta quase 1 semana, então estou decidindo continuar sozinho, voces do forum tem me ajudando muito, eu preferia doar para esse forum os 200 reais que gastei com essa pessoa se soubesse que seria dessa forma antes...

 

Tmj

[Alisson Moura 900]

29 minutos atrás, Wikav disse:

Show irmão, muito obrigado pelas informações.

 

Na verdade eu comecei com um atleta que ja é pro e o mesmo da consultoria, mas, achei muito ruim o atendimento e sem contar a demora de resposta quase 1 semana, então estou decidindo continuar sozinho, voces do forum tem me ajudando muito, eu preferia doar para esse forum os 200 reais que gastei com essa pessoa se soubesse que seria dessa forma antes...

 

Tmj

O fato de ser atleta não significa nada, fica a dica.

Até pq esses atletas tem alguém responsável pela parte hormonal pra eles.

Segue as dicas do MBD que é sucesso.

[Wikav 2]

1 hora atrás, Alisson Moura disse:

O fato de ser atleta não significa nada, fica a dica.

Até pq esses atletas tem alguém responsável pela parte hormonal pra eles.

Segue as dicas do MBD que é sucesso.

verdade brother valeuu 👊