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Como o Krebz falou, tem sempre que ler os rótulos. Às vezes tá barato porque vem entupido de coisas indesejáveis, como por exemplo maltodextrina ou proteínas de outras fontes.

 

Procure creatina 100% pura e whey com no mínimo 80% de proteína de soro do leite. Fuja de blends.

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Não tem milagre, whey concentrado de boa qualidade é no mínimo por volta de R$ 80,00 o kilo. O krebz já matou a charada, esses blends de proteína são furada (se tu quiser comprar whey de verdade mesmo) muitas vezes possuem grande quantidade de carboidrato (se quero comprar uma proteína, não quero que venha lotada de carbo, né?) e as proteínas são de pior qualidade. Whey concentrado é o melhor custo-benefício, procure lojas que vendem de fábrica: growth, wedy, [PROPAGANDA NÃO AUTORIZADA].

 

PS: essas proteínas baratas, muitas marcas fazem "amino speaking", ou seja, adicionam aminoácidos de baixa de qualidade (glicina) para "bater" a quantidade proteica. Porém, a qualidade do produto cai consideravelmente.

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O Whey 100 % da integralmedica é muito bom um ótimo aliado pois acha em lojas de suplementos e até farmácia, discordo da opinião dos que dizem sobre Blends não serem bons, tem ótimo blends no mercado exemplo o da New Millen. Vc deve encontrar o caminho para bater sua dieta e seus macros, a muito extremismo e mimi... quem não quer bater carga proteica só comendo frango e ovo ? Mais a vida é corrida o dia a dia é loco, temos que buscar estratégias para bater nossos macros e a suplementação tá aí pra isso.

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