Quero começar a treinar em casa, mas não entendo nada sobre treinamento

[DavidMf 0]

Comprei 2 par de halteres, um de 5 kg e outro de 3 kg, mas não faço ideia de como começar a fazer os exercícios, não sei quais exercícios fazer e os dias que devo fazer, gostaria de uma ajuda kkk. 

[Kaku 890]

Youtube, mano.

[gamasutra 34]

1 hora atrás, Kaku disse:

Youtube, mano.

 

[Torf 11510]

3 horas atrás, Kaku disse:

Youtube, mano.

+1

[Cacetada 3]

Em 13/03/2021 em 23:27, Kaku disse:

Youtube, mano.

Recomendação de youtubers?

[Kaku 890]

1 minuto atrás, Cacetada disse:

Recomendação de youtubers?

Ninguem especifico. Só digitar na busca exercícios para fazer em casa.

Exercicios para fazer com halter

Como agachar com a mae nas costas