IOIMBINA, meu relato

[surf 1666]

Já usei algumas vezes, o máximo q deu foi um gás no treino pelo efeito adrenérgico

1- pra fazer diferença como fat burn vc tem q estar com 1 dígito de BF

2- causa retenção. então vc pode não estar vendo resultado pq sai gordura mas entra água

3- bagunça cortisol, não vale a pena usar no meio, só no fim do cut mesmo, afina vc já vai estar com 1 dígito de bf

[Marcos Silveira 170]

Em 17/03/2021 em 10:55, surf disse:

Já usei algumas vezes, o máximo q deu foi um gás no treino pelo efeito adrenérgico

1- pra fazer diferença como fat burn vc tem q estar com 1 dígito de BF

2- causa retenção. então vc pode não estar vendo resultado pq sai gordura mas entra água

3- bagunça cortisol, não vale a pena usar no meio, só no fim do cut mesmo, afina vc já vai estar com 1 dígito de bf

Cara, muito interessante o que tu disse sobre o cortisol. Se tem uma coisa que eu não estou conseguindo, é dormir à noite. Meu sono tá ridículo, na noite de hoje, por exemplo, foi a minha pior noite de sono neste ano (umas 4h ao todo apenas, acordando e dormindo sempre).

[tmz 8551]

Parei de ler na hora que citou o Paulo Gentil.

 

Abraço!

 

[surf 1666]

10 minutos atrás, Marcos Silveira disse:

Cara, muito interessante o que tu disse sobre o cortisol. Se tem uma coisa que eu não estou conseguindo, é dormir à noite. Meu sono tá ridículo, na noite de hoje, por exemplo, foi a minha pior noite de sono neste ano (umas 4h ao todo apenas, acordando e dormindo sempre).

 

Arruma isso ai. Corta os estimulantes ioimbina, cafeína etc. pelo menos 2 semanas. Ou vai reduzindo até zerar.

Demora um pouco pra ver resultado pq cortisol interage com aldosterona. Tenha cabeça forte pra continuar treinando intenso.