Qual a velocidade devo manter no AEJ

[Carlinhous]

  Em 15/03/2021 em 14:44, debew disse:

O contrário, é velocidade.

Os batimentos são influenciados por vários parâmetros externos que não tem relação com o treinamento. Agora a velocidade de determinado limiar não, a velocidade é aquela e ponto.

Porém, para alguns tipos de trabalho ter um controle mínimo sobre a frequência cardíaca é importante sim, só não deve ser mensurado intensidade por ele.

Se você nunca fez teste de limiar, o melhor é fazer como o colega comentou lá em cima: mantenha uma velocidade que você consiga conversar sem nenhum tipo de problema.

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O que tem a ver velocidade com gasto calórico? Se eu andar de moto a 250kmh vou perder calorias também? 
em um aej se os batimentos cardíacos estiverem muito alto acima de 130bpm você estará fazendo um cardio normal e não aej, portanto os batimentos influenciam sim. 
Será possível colocar um obeso de 140kg para fazer aej a 6kmh ? 

Editado Março 16, 2021 às 10:32 por Carlinhous

[Visitante]

  Em 16/03/2021 em 10:28, Carlinhous disse:

O que tem a ver velocidade com gasto calórico?

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Intensidade em corrida É a velocidade, batimentos cardíacos não tem nada a ver com isso. E VO2pico, é a relação da velocidade em questão com o limiar ventilatório.

  7 horas atrás, Carlinhous disse:

Se eu andar de moto a 250kmh vou perder calorias também? 

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Sério? ahsuhuashaushu

  7 horas atrás, Carlinhous disse:

em um aej se os batimentos cardíacos estiverem muito alto acima de 130bpm você estará fazendo um cardio normal e não aej, portanto os batimentos influenciam sim. 

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Enquanto a principal via de ressíntese de PCr for aeróbia durante o exercício, ele é aeróbio independente dos bpm. AEJ não deixa de ser AEJ simplesmente pelos batimentos ahsuhuashuahs
Aeróbio = predomínio metabólico;

Jejum = estado alimentar

  7 horas atrás, Carlinhous disse:

Será possível colocar um obeso de 140kg para fazer aej a 6kmh ? 

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Como em todo tipo de treinamento, seja ele com pesos, seja corrida, seja bicicleta, intensidade é totalmente individual. Se, esses 6km/h para esse obeso, significar determinada % do VO2pico, que é que ele precisa trabalhar, não vai ter problema nenhum. Problema teria se essa mesma intensidade, significasse uma relação alta de intensidade relativa, e principalmente com a pessoa sem o devido preparo.

 

De novo como já comentei, os batimentos cardíacos são influenciados por fatores externos e internos. Correr em um ambiente a 40ºC ou 3ºC, vão levar os batimentos a níveis diferentes em intensidades iguais.