Dúvida Como aumentar a agressividade? (Resolvido)

[Aquelezuadonaescola 8]

36 minutos atrás, kutchekgore disse:

Que bom que o tópico foi útil

 

mudando de assunto , vc treina a quanto tempo ?

é natural ?

 

Teu braço tem mais ou menos quantos cm o biceps ?

 

vc tem o trapézio bem desenvolvido , caso tenha tem alguma dica de treino para deixar o trapézio monstro ? ( o meu é muito ruim )

 

Natural, treino há 3 anos (musculação), 41 de braço frio, meu trapézio eu considero mediano.

 

A dica do trapézio é treinar ele pesado, com carga, fazer o movimento correto, sem mexer o ombro pra frente nem pra trás e de repente fazer um pico de contração, eu só treino ele 1x na semana depois do treino de costas.

 

Aí alguém vai pensar "ele tem 41cm e disse q é um bração?" Comparado aos fdp daqui do bairro q fuma maconha e tem nem 30cm é um bração sim!