Discussão.

[M2a 45]

Manda Mono mesmo pedro. Bom que tu testa os resultados e tal. 400g da pra usa um tempo legal.

E é foda esperar 40 dias em.

Abraço segue firme

[Fritz 31]

Fala Pedroviski!

Eu iria de Mono.

Essa Mono da PrimaForce seria a CreaForm?

Além do custo X benefício, eu prefiro a Mono do que a CEE, nunca gostei da CEE.

A retenção da Creatina não é algo absurdo, já li relatos em que o pessoal fala "nossa, fiquei inchado", acho isso pura balela, retém, lógico, mas não fica aquele aspecto "inchado", o que deixa com esse aspecto é o sódio.

Três dígitos de peso não é pra qualquer um não hein...

Abração brother!

[craw69 2267]

uma vez que o éster que vem nela ajuda a carregar a creatina mais facilmente ao músculo.

E é justamente isso que fode a CEE. Pelo menos os ultimos 5 estudos que sairam sobre CEE mostraram a mesma coisa: o ester, que teoricamente iria facilitar a absorcao, tem o problema de ser extremamente instavel em solucoes que exista variacao de acidez. Ou seja, qualquer pequena variacao de pH do organismo ja causa uma desestruturacao da molecula e a creatina vira creatinina, e como essa variacao é beeem facil de ocorrer, o problema é frequente. Na teoria CEE nao vale a pena por esse motivo, na pratica tambem bastante gente nao gosta mas ja vi relatos positivos... Enfim, pra usar creatina isolada, mono ainda é a melhor opcao.

Abracos

[pedroviski 15]

Muito obrigado pelas respostas pessoal! Vou de Mono mesmo, daqui uns 10 dias/2 semanas pretendo comprar. Assim que eu comprar e estiver tudo certo, pretendo abrir um relato aqui no fórum, acompanhem

Postarei dieta, algumas medidas e meu treino para discussão pouco antes de comprá-la, mas já será no tópico de relato, só pra vocês darem uma analisada (até porque fiquei por muito tempo ignorando a suplementação).

Tenho que verificar se essa Mono da PrimaForce é a CreaForm, não tenho certeza.

Mais uma vez obrigado pela ajuda pessoal!

Grande abraço à todos.

Editado Abril 22, 2010 às 21:34 por pedroviski

[Tex 13]

atenção. vários estudos sérios comprovam a falta de eficácia de creatina cee, q só continua sendo procurada por praticantes desatualizados.

a melhor creatina ainda é a monohidratada, mais barata, mais estudada, além de ser mais barata.