não aguento mais

[mateusdejesus1112 53]

2 minutos atrás, Rafael_165Lbs disse:

se ta doido mano? Dieta é voce definir uma quantidade de alimentos especificos pra ingerir durante o seu dia com um objetivo especifico, tanto faz se voce tem 3 alimentos definidos ou 15, dieta é o comprimisso de ingerir aquilo proposto pelo objetivo, o que importa é a quantidade e nao o produto selecionado

 

Adicionando: Vai conferir dietas de competidores gringos, tem dezenas que fazem preparações usando apenas arroz branco e frango, 6~8x no dia.

 

Editando dnv... Quer um exemplo, o Superman, preparador dele foi o Coach Rubens, meteu o shape com arroz e frango 7x no dia (salvo engano na quantidade) e ganhou só todos as medalhas e overall do que competiu na primeira subida.

claro q eu to doido mano, se vcs consideram "dieta" arroz e frango 5x ao dia ok lol

ideia inteligente n é lol

 

[Zé do picadinho 89]

1 minuto atrás, marcosvbovo disse:

Infelizmente essa é a verdade... ficar no mimimi não leva a lugar nenhum.

Acho que o cara deve estar com algum problema na vida também,aí desandou tudo 

[victorhn__ 308]

2 minutos atrás, Zé do picadinho disse:

O do livro de receitas da Polishop?

com certeza, resultado na certa

[Rafael_176Lbs 1909]

Agora, mateusdejesus1112 disse:

ideia inteligente n é lol

Nao é questao de ser inteligente mano, pode ser questao de financeiro, é o que o cara pode pagar e vai dar o msm resultado do que ele comer uma dezena de coisas no dia entende? O que importa é os macros e calorias no final do dia.

[Zé do picadinho 89]

1 minuto atrás, mateusdejesus1112 disse:

claro q eu to doido mano, se vcs consideram "dieta" arroz e frango 5x ao dia ok lol

ideia inteligente n é lol

 

Tamo esquecendo do suco Detox é esse nosso erro oh grande mestre ?

[Canutto 618]

Post infinito KKKKKKK fds

[victorhn__ 308]

1 minuto atrás, Zé do picadinho disse:

Tamo esquecendo do suco Detox é esse nosso erro oh grande mestre ?

dicas do matheusdejesus >>>> resultado na prática

 

vai tirando fio

[Zé do picadinho 89]

1 minuto atrás, newman.als disse:

Post infinito KKKKKKK fds

Tem que ter alguma coisa fazer,o pessoal só tá falando de ciclo recentemente,fiz um tópico de bodybuilder antigos e quase ninguém quis comentar 

[mateusdejesus1112 53]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pqp 

2021 mds

[victorhn__ 308]

Agora, Zé do picadinho disse:

Tem que ter alguma coisa fazer,o pessoal só tá falando de ciclo recentemente,fiz um tópico de bodybuilder antigos e quase ninguém quis comentar 

orra comentei lá mó dahora e tu fala isso, blz Zé vou lembrar disso aí