Dúvida Aeróbico todos os dias?

[Jonesss 165]

57 minutos atrás, flavio.chela disse:

AEJ todo dia - 40 minutos

 

Aerobico de baixa intensidade pós treino de musculação -  30 minutos

 

HIIT -  6 tiros, longe do treino de musculação

 

Algumas opções.

 

 

Vc tem 70 kg e ta com bf alto?  quanto de altura?

 

14% não é bf alto

 

Ele não é alto, por isso chutei uns 14%, mas tenho vontade de diminuir ele.

[flavio.chela 13]

Agora, LilVitor disse:

 

Ele não é alto, por isso chutei uns 14%, mas tenho vontade de diminuir ele.

Faz isso q falei então.

 

E dieta

 

que não tem erro.