falta de apetite e dificuldade para engordar

[kkmultes 588]

Nem cheguei a ver o video, mas só de analisar, limpar o estomago com qualquer tipo de mistura não teria nenhum sentido, melhor forma de limpar o estomago é não comer, e deixar a digestão fazer o seu papel. 

[Tilli 36]

Tem uma erva que a galera usa pra aumentar o apetite

[rodrigovieira_sb 5]

23 horas atrás, Fox disse:

Um dos maiores "erros" que vejo na galera que atendo e que também possuem dificuldade pra ganhar peso e pouca fome: focam muito em refeição sólida e comem muita proteína.

 

Proteína = saciedade. Você pode comer entre 1,6~2,2 g/kg que estará na faixa ótima de hipertrofia. As vezes a pessoa chega consumindo 2,5 e eu digo "bom, já encontramos um problema aí, por isso sua fome é baixa". Nesses casos eu prefiro trabalhar a faixa inferior de 1,6~1,8 e focar mais em aumenta calorias com carboidratos e gorduras. O cara não tem fome e come o dia todo batata doce e frango/carne, enche o prato de arroz e feijão, aí vai ficar saciado mesmo... tem que trabalhar melhor a alta densidade calórica das refeições.

 

Adiciona refeições líquidas como shakes e vitaminas. Bota mel, nescau, farinha de aveia, pasta de amendoim, leite integral. Adiciona sucos nas refeições, principalmente de uva que é ótimo e tem bastante carbo por porção.

 

abcs

boa irmao! bom saber disso, Tmj!!