MEU PRIMEIRO CICLO ! AJUDEM AÍ, ME DEEM A OPINIÃO DE VOCÊS

[Futuromr.olympia 3]

13 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Shape ótimo pra um natural mano, mas provavelmente teu bf é maior do que tu acha que é. 
 

Maturidade e tal vem com o tempo, ter paciência no processo que as coisas virão. Tem potencial.

 

Comecei a seguir lá. Abraço 

Valeu mano, vou seguir de volta lá, pse como falei no meu relato, sempre fui praticante de atividade física, creio que isso me ajudou muito quando comecei a focar valendo na a academia, tanto que sempre falam que eu tomo alguma coisa, só que não, nautralzão, agora que tô buscando tomar umas coisas a mais pra melhorar esteticamente... mas zero pensamento de competição, não me vejo competindo... sobre o bf, então fui em uma nutri que não sabe fazer avaliação kkk, pq não fui nem eu que tirei meu percentual de gordura e minha massa muscular, fui na profissional, vou de 3 em 3 meses, quando pensei em começar a fazer meu primeiro ciclo, fui em todos os profissionais na área pra fazer uma parada certa e não tudo doido, até pq me preocupo demais com a minhas saúde, fui em endocrinologista esportivo, cardiologista, médico clínico, nutrólogo, nutricionista.... fiz todos os exames e tudo que se deve saber antes de começar o ciclo, agora como já comecei, vou começar a fazer os mesmo exames que fiz antes, vou fazer durante de 3 em 3 semanas pra sempre ta atento a qualquer coisa, até a nutricionista falei pra ela na última vez que eu fui (antes de começar a fazer o ciclo) disse que ia mensalmente pra mudar o cardápio e atualizar minhas avaliação (%bf, medidas...)

[Futuromr.olympia 3]

2 minutos atrás, Futuromr.olympia disse:

Valeu mano, vou seguir de volta lá, pse como falei no meu relato, sempre fui praticante de atividade física, creio que isso me ajudou muito quando comecei a focar valendo na a academia, tanto que sempre falam que eu tomo alguma coisa, só que não, nautralzão, agora que tô buscando tomar umas coisas a mais pra melhorar esteticamente... mas zero pensamento de competição, não me vejo competindo... sobre o bf, então fui em uma nutri que não sabe fazer avaliação kkk, pq não fui nem eu que tirei meu percentual de gordura e minha massa muscular, fui na profissional, vou de 3 em 3 meses, quando pensei em começar a fazer meu primeiro ciclo, fui em todos os profissionais na área pra fazer uma parada certa e não tudo doido, até pq me preocupo demais com a minhas saúde, fui em endocrinologista esportivo, cardiologista, médico clínico, nutrólogo, nutricionista.... fiz todos os exames e tudo que se deve saber antes de começar o ciclo, agora como já comecei, vou começar a fazer os mesmo exames que fiz antes, vou fazer durante de 3 em 3 semanas pra sempre ta atento a qualquer coisa, até a nutricionista falei pra ela na última vez que eu fui (antes de começar a fazer o ciclo) disse que ia mensalmente pra mudar o cardápio e atualizar minhas avaliação (%bf, medidas...)

Obrigado pelo apoio 💪🏽🏋🏽‍♂️

[Visitante]

16 minutos atrás, Futuromr.olympia disse:

Valeu mano, vou seguir de volta lá, pse como falei no meu relato, sempre fui praticante de atividade física, creio que isso me ajudou muito quando comecei a focar valendo na a academia, tanto que sempre falam que eu tomo alguma coisa, só que não, nautralzão, agora que tô buscando tomar umas coisas a mais pra melhorar esteticamente... mas zero pensamento de competição, não me vejo competindo... sobre o bf, então fui em uma nutri que não sabe fazer avaliação kkk, pq não fui nem eu que tirei meu percentual de gordura e minha massa muscular, fui na profissional, vou de 3 em 3 meses, quando pensei em começar a fazer meu primeiro ciclo, fui em todos os profissionais na área pra fazer uma parada certa e não tudo doido, até pq me preocupo demais com a minhas saúde, fui em endocrinologista esportivo, cardiologista, médico clínico, nutrólogo, nutricionista.... fiz todos os exames e tudo que se deve saber antes de começar o ciclo, agora como já comecei, vou começar a fazer os mesmo exames que fiz antes, vou fazer durante de 3 em 3 semanas pra sempre ta atento a qualquer coisa, até a nutricionista falei pra ela na última vez que eu fui (antes de começar a fazer o ciclo) disse que ia mensalmente pra mudar o cardápio e atualizar minhas avaliação (%bf, medidas...)

Vai voar mano, com tua base e essa mentalidade aí tem tudo pra dar muito bom!!! Abração e estarei acompanhando aqui 

[tarzan92 30]

tpc no teu caso é besteira. após ciclo mantenha cruise ou trt. boa sorte 

[Alisson Moura 900]

12 horas atrás, Futuromr.olympia disse:

?? 

Impossível isso acontecer.

No mais acho que seu bf tá superestimado, o shape é bom até mas não tá tão baixo assim de bf não.

[Futuromr.olympia 3]

Em 10/03/2021 em 09:16, Alisson Moura disse:

Impossível isso acontecer.

No mais acho que seu bf tá superestimado, o shape é bom até mas não tá tão baixo assim de bf não.

Então fui em um nutricionista que não sabe fazer avaliação nutricional e tirar as medidas 😅 kkkk, só pode, pq os resultados foram esse !

Editado Março 11, 2021 às 16:48 por Futuromr.olympia