Dúvida RML

garanhaoitalianoburro · Março 7, 2021 às 04:48

Treino de RML gera hipertrofia ou não?

Kaku · Março 7, 2021 às 05:58

Gera

Torf · Março 7, 2021 às 14:04

Sim. A pergunta é, qual seu objetivo ao adotar essa estratégia?

garanhaoitalianoburro · Março 25, 2021 às 11:42

Em 07/03/2021 em 11:04, Torf disse:

Sim. A pergunta é, qual seu objetivo ao adotar essa estratégia?

Preciso fazer rml ou treino de força pra chegar no limite natural?Ou só fico na hipertrofia?

anjosgotoglory · Março 25, 2021 às 11:49

6 minutos atrás, garanhaoitalianoburro disse:

Preciso fazer rml ou treino de força pra chegar no limite natural?Ou só fico na hipertrofia?

Varie e veja como seu corpo responde.

Amello729 · Março 25, 2021 às 11:59

Em 07/03/2021 em 01:48, garanhaoitalianoburro disse:

Treino de RML gera hipertrofia ou não?

RML e força faz parte da periodização dos treinos, todos geram hipertrofia.

garanhaoitalianoburro · Março 25, 2021 às 12:01

Da pra chegar no limite natural sem periodização?só com treino de hipertrofia?

Amello729 · Março 25, 2021 às 12:13

10 minutos atrás, garanhaoitalianoburro disse:

Da pra chegar no limite natural sem periodização?só com treino de hipertrofia?

Da, mas é o ideal? Não!

Uma hora vc vai precisar de deload, sem contar que vai ficar muito mais vulnerável a lesão, não inventa amiguinho, faz o que funciona.

garanhaoitalianoburro · Março 25, 2021 às 13:12

Eu faço deload,só queria saber se da pra chegar no limite natural treinando apenas hipertrofia ou rml

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