Real Gains - Universal

[PrimoDaVaca]

@PrimoDaVaca

então cara, essa refeição está boa, agora se tirar o hipercalórico, ela se torna fraca, assim como podem estar as outras refeições do seu dia.

Comparando essa refeição com a próxima:

você deve estar comento umas 90g de prot + 110 carbo, e ná proxima você vai e come 2 banana + 200ml de yorgute, parece uma refeição, só que ela está fraca porque não tem proteina. é muito melhor você comer 8 refeições com 40g de proteina cada do que 4 refeoções com 80g de proteina e as outras 4 com 0g de proteina entende? todas as refeições diárias devem ser boas pra quem treina. por isso que o pessoal fala tão mal das dietas montadas por nutricionistas não-esportivos.

da uma lida nesse tópico aqui que vai te ajudar como dividir os alimentos na dieta:

Cara, muitíssimo obrigado pela atenção.

Muito legal saber que tem gente que se importa com a saúde dos outros e também com a maneira de conversar.

Valeu mesmo, vou ver o tópico e retorno neste mesmo caso houver mais dúvidas.

Abraço.

[slash_web]

hipercalorico da barriga , faz uma boa dieta e manda whey, albumina, um tribullus e malto que vai ficar bem supimpa..

[craw69]

Duvida respondida. Locked.