Queria definir o corpo mas não queria baixar o peso

[Verdura 696]

Aliás, complementando, Frank Zane venceu um Mrs Olímpia com 83 quilos.

Acho que dá para tirar uns 6 quilos e ainda ficar bom.

[Stein 6086]

15 horas atrás, Jhowtromundo disse:

não tenho massa magra mas até pareço meio fortinho

se tem pouco volume muscular (e estou falando de massa e não agua e gordura que parece que é fortinho) não tem o que definir ..

 

vc precisa de um bf baixo e uma boa quantidade de massa muscular

sem massa, ou fica apenas magro, ou "fortinho rolicinho"

kkk

 

abraço amigo.