Duvida de um Ectomorfo sobre Hipercalórico.

[kl777 1]

Boa noite, estou com uma dúvida e queria que alguem me ajudasse, fiz academia a 2 anos atrás mais ou menos e cheguei a 65kg, desde menor sempre ficava de  40kg a 50k)(a partir dos 17+/-) tomando whey e hipercalórico 1 vez ao dia cada, whey depois do treino e hipercalórico de café da manhã, mas sempre tive dificuldade em alimentação, pouco apetite pra quase tudo, como bem pouco mesmo.

Irei voltar pra academia esse mês e a grana tá curta, estou pensando em usar hipercalorico apenas, mas usar 3 vezes ao dia, de manhã, de tarde antes de ir pra academia e depois da academia.

Gostaria de saber se vou obter resultados apenas com o hipercalorico 3 vezes ao dia + alimentação melhor que a de 2 anos atrás.

Obrigado a quem puder me ajudar.

Atualmente estou com 1,77 e 53 KG, bem magro mesmo, só não sou tábua mais pois minhas costas cresceram da epoca da academia e o peito também. mas é tenso.

Editado Março 2, 2021 às 22:39 por kl777

[krebz 3764]

Esquece biotipo.

 

Antes de se encher de açúcar/malto (hipercalórico), falta quanto de calorias e macros na sua dieta? Voce realmente precisa tomar hipercalórico 3x por dia? Chegou nessa quantidade calculando sua dieta ou apenas achando que é o necessário?

[lorenzo_EP 11214]

Hipercalórico = lixo.

[kl777 1]

4 minutos atrás, krebz disse:

Esquece biotipo.

 

Antes de se encher de açúcar/malto (hipercalórico), falta quanto de calorias e macros na sua dieta? Voce realmente precisa tomar hipercalórico 3x por dia? Chegou nessa quantidade calculando sua dieta ou apenas achando que é o necessário?

Opa, então foi o que eu disse, eu achei seria bom pq eu tenho muita dificuldade em alimentação, em qualquer horário que seja, e li que o hipercalórico é mais util pra quem tem essa dificuldade; Cheguei nessa quantidade na verdade pensando nos horarios que eu mais tenho problema pra ter apetite, então foi mais no achando que é o necessario mesmo. O que você me recomenda? 

[kl777 1]

4 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Hipercalórico = lixo.

Não é a primeira vez que leio isso kkkk, tenso.

[kl777 1]

45 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Hipercalórico = lixo.

Você teria alguma recomendação pra me dar ?

[Visitante]

Vai passar a vida toda se entupindo de hipercalórico porque tem dificuldade pra comer? pqp em guerreiro.

A recomendação é comer, todo mundo aqui passou por isso no início, você não é especial.

Só acredito que não consegue comer se vomitar tudo que come, se não acontecer é frescura.

Editado Março 2, 2021 às 23:34 por Visitante

[lorenzo_EP 11214]

6 minutos atrás, kl777 disse:

Você teria alguma recomendação pra me dar ?

 

Cara, aproveita essa dificuldade pra ganhar peso pra comer coisas boas, comida de verdade. Usa isso a teu favor.

 

Eu tenho genética de magrelo também, comecei a treinar com 59kg. Nunca botei meu dinheiro em hipercalórico, aproveito essa genética pra comer bem. Pra manter meus 80~82kg hoje em dia, tenho que consumir pelo menos 3000kcal/dia, e não acho isso nada ruim!

[kl777 1]

15 minutos atrás, Bruuninho disse:

Vai passar a vida toda se entupindo de hipercalórico porque tem dificuldade pra comer? pqp em guerreiro.

A recomendação é comer, todo mundo aqui passou por isso no início, você não é especial.

Só acredito que não consegue comer se vomitar tudo que come, se não acontecer é frescura.

Tá certo irmão, além de sair mais caro pelo excesso de hipercalórico que eu teria que usar pra substituir ou complementar as refeiçoes né? Vou desistir dessa ideia, melhor mesmo.

[kl777 1]

13 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

 

Cara, aproveita essa dificuldade pra ganhar peso pra comer coisas boas, comida de verdade. Usa isso a teu favor.

 

Eu tenho genética de magrelo também, comecei a treinar com 59kg. Nunca botei meu dinheiro em hipercalórico, aproveito essa genética pra comer bem. Pra manter meus 80~82kg hoje em dia, tenho que consumir pelo menos 3000kcal/dia, e não acho isso nada ruim!

Sim, é melhor mesmo, e sai mais barato e menos prejudicial pro meu corpo, estava dando uma lida em outros sites sobre hipercalórico e conclui que não vale tanto a pena assim, obrigado pela ajuda amigo.