Dúvida CAFÉ DA MANHÃ BULKING

[Visitante]

pasta de amendoim, combina com tudo q é doce

 

iogurte natural, combina até com salgado ( dá pra fazer tipo um patê com sardinha ou atum + cebola + pimenta etc)

[Zyzzfodase 814]

Comprei uma abulmina de chocolate da Growth, tomei 1x e não consegui mais kkkkkkk

Troço ruim demais, gosto horrível. Me arrependo amargamente (sem trocadilhos). 

 

No café eu curto omelete de 3 ovos + bacon e brócolis. Bem gostoso, pae! Ainda dá pra por um queijo minas.

 

[PiiN23 175]

22 horas atrás, Zyzzfodase disse:

Comprei uma abulmina de chocolate da Growth, tomei 1x e não consegui mais kkkkkkk

Troço ruim demais, gosto horrível. Me arrependo amargamente (sem trocadilhos). 

 

No café eu curto omelete de 3 ovos + bacon e brócolis. Bem gostoso, pae! Ainda dá pra por um queijo minas.

 

Kkkkkk somos 2 manow, tbm nao consegui, achei que o sabor chocolate ia suavizar kkkkkkkk que nada... foi mais da metade fora não deu não.....

[BADANCE 613]

Lessie pra caraio, você tem que comer pensando no teu objetivo, não no paladar.

Melhor café da manhã: 7 claras e 3 ovos inteiros + 350g de arroz branco + 2~3 laranjas.

 

[Pedro Carneiro 0]

Para bulking indicaria fazer uma refeição líquida, visto que você consegue empurrar mais calorias em muito esforço... 

Toda manhã tomo uma vitamina dessas, fica a seu critério se quer substituir algo etc...

- 1 polpa de açai ou abacate

- 2 bananas

- 1 maçã

- 40g de farelo de aveia

- 30g de farinha de linhaça

- 50g de leite em pó desnatado

OBS: FICA BOA P CARALHO!!