gmpower Postado Junho 21, 2008 às 16:16 Postado Junho 21, 2008 às 16:16 eu malho segundas quartas e sextas, e faço tudo todos os dias, entao estava pensando se e melhor repartir A- segunda B- quarta C- sexta ow sera que continuo fazendo tudo 3x por semana?
No Pain No Gain Postado Junho 21, 2008 às 16:31 Postado Junho 21, 2008 às 16:31 Cara vai depender de quanto tempo tu treina!!
gmpower Postado Junho 21, 2008 às 17:12 Autor Postado Junho 21, 2008 às 17:12 eu fico em media 2 horas treinando quando eu faço tudo, mas tambem poderia fazer em AB assim: A segunda B quarta A sexta B segunda A quarta B sexta
gpresott Postado Junho 23, 2008 às 00:55 Postado Junho 23, 2008 às 00:55 Essa história de fazer tudo todos os dias não tem fundamento. Se esta começando agora, faça AB Se ja saiu do tempo de adaptação, faça o ABC mesmo.
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