Diario powerbuilding/cutting em casa

[Power_tr00 9270]

Segue o plano

 

Logo mais vc volta ao ginásio

Mete umas parada e vai fundo

[Azyzz Br Remastered 2510]

Tava bem zuado hoje mas fiz oq deu 

Alternado halter 3x12-10 10 kilos 
Remada halter 3x10-7 30 kilos
 

[Power_tr00 9270]

Em 17/09/2021 em 01:54, Azyzz Br Remastered disse:

Tava bem zuado hoje mas fiz oq deu 

Alternado halter 3x12-10 10 kilos 
Remada halter 3x10-7 30 kilos
 

Sabe dormir?

Vc não anda fazendo isso não?

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 17/09/2021 em 06:14, Power_tr00 disse:

Sabe dormir?

Vc não anda fazendo isso não?

É muito b.o acumulado power mas se eu for falar aqui vou só reclamar ai eu evito kkkkkkkkkkk , mas ta sendo um período tenso , mas daqui 1-2 meses me mudo dai acaba essa merda

Editado Setembro 17, 2021 às 13:52 por Azyzz Br Remastered

[Godofredo27 232]

Em 17/09/2021 em 10:51, Azyzz Br Remastered disse:

É muito b.o acumulado power mas se eu for falar aqui vou só reclamar ai eu evito kkkkkkkkkkk , mas ta sendo um período tenso

Cara, o diário é meio que pra isso, ninguém aqui vai te julgar não, fala do seu jeito, sem detalhes, mas acho que vai te fazer bem p krl
Fora que a galera sempre tem conselho pra tudo quanto é coisa
Falando de mim, que comecei acompanhar seu diário agora, é mais dahora saber o motivo. Acompanhar esse seu relato de 2 movimentos por dia da mó agonia kkkkkk
 

[Power_tr00 9270]

Em 17/09/2021 em 10:51, Azyzz Br Remastered disse:

É muito b.o acumulado power mas se eu for falar aqui vou só reclamar ai eu evito kkkkkkkkkkk , mas ta sendo um período tenso , mas daqui 1-2 meses me mudo dai acaba essa merda

Sem pepino

Vc sabe que eu sempre faço piada com hora de dormir kkkk

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 17/09/2021 em 11:02, Godofredo27 disse:

Cara, o diário é meio que pra isso, ninguém aqui vai te julgar não, fala do seu jeito, sem detalhes, mas acho que vai te fazer bem p krl
Fora que a galera sempre tem conselho pra tudo quanto é coisa
Falando de mim, que comecei acompanhar seu diário agora, é mais dahora saber o motivo. Acompanhar esse seu relato de 2 movimentos por dia da mó agonia kkkkkk
 

suhaUHSUAhushaUHSAuhsaHUASUh treino ejaculação precoce

 

Em 17/09/2021 em 11:07, Power_tr00 disse:

Sem pepino

Vc sabe que eu sempre faço piada com hora de dormir kkkk

ta sussa power se mora no ❤️

[t2ds 2309]

Em 17/09/2021 em 10:51, Azyzz Br Remastered disse:

É muito b.o acumulado power mas se eu for falar aqui vou só reclamar ai eu evito kkkkkkkkkkk , mas ta sendo um período tenso , mas daqui 1-2 meses me mudo dai acaba essa merda

Respect +

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 17/09/2021 em 17:10, t2ds disse:

Respect +

Nois que voa bruxão do terra carpado de 200 kg

[Azyzz Br Remastered 2510]

Goblet squat

4x14-9 30 kilos , vou diminuir o descanso e aumentar os sets daqui pra frente