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Treinamento

Avaliação de treino

Avaliação

Por FNoleto
Fevereiro 24, 2021 às 18:38 em Treinamento

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243461-avalia%C3%A7%C3%A3o-de-treino/

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Iniciante

MARIO OTIMISTA

Postado Março 4, 2021 às 01:42

Postado Março 4, 2021 às 01:42

No treino A, trocaria o antebraço por Abdominal.

Mandar o antebraço pro treino B como pessoal disse.

No treino C trocaria o supino fechado por um exercício de tríceps 4x ou tornaria ele um FT7, curto em triceps.

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