Tolerancia À Creatina

[junk3r 4]

Macumba ou come direito.

AUHAhuAHUAHuaahUAhuAHUAHUA

Essa foi boa... lol

[Rafael_nl 36]

Mais um pro clube dos 'sortudos' ja tomei prolab e universal e não senti NADA que eu possa falar, "nossa como eu amo creatina". Um monte de gente toma e fala "Pooorra creatina é muito bom" eu só me fodo mesmo...

[Adm_Rodrigo 124]

eu tambem nao obtive resultado algum com a creatina, creio que foi devido ao consumo de cafeina.

quantos de voces tomam cafe?

eu não troco meu café pela creatina prefiro tomar outros suplementos ao me privar do bom e velho café^^.

t+

Editado Abril 26, 2010 às 19:42 por Adm_Rodrigo

[R.Hellmann 60]

Esse mito de que o café atrapalha a creatina já era isso nao existe

[Crazy_CrL 0]

sera? eu cortei totalmente o consumo de café. e to tendo bons resultados com a crea universal black. creio eu! .

bom creio que ja tomei a 2 semanas ,e senti uma pequena retenção e um aumento de força até que leve, mais pode se outras coisas que estou tomando em fim. vo esperar mais pra ve o que dah.

aos que não conseguiram resultado, eu lamento.

[Diego_ 8]

É eu também não tive resultados com creatina não, e olha q ja testei várias, universal, prolab, suplemento, manipulada e nda =/

[Zell 29]

bom pelo o que parece esse grupo é maior do que imaginávamos..

eita!!

[Bibiano 28]

vale lembrar também que pode "demorar" pra vim os "ganhos" como aumento dos pesos e retenção e tal... pra mim começo a melhora mesmo la pela tercera semana mas era uma marca mto da vagabunda que eu nem ouso falar aki hsiauehsauieah

[craw69 2267]

bom pelo o que parece esse grupo é maior do que imaginávamos..

eita!!

Dos que se alimentam mal e acham que creatina é anabolizante? Tambem acho.

Brincadeiras a parte... esse grupo existe? Sim. Mas essa galera toda que esta reclamando, pode ter certeza que era só ajustar alguns pontos de dieta+treino e 90% ia perceber que nao é problema de genetica ou algo do tipo. Andei dando uma relida nos artigos que encontrei sobre a questao e todos citavam algo bem interessante: o grupo que nao "responde" a creatina, após ingerir junto de carbos alto IG que causavam pico de insulina, tinham a resposta bem melhor; é o mesmo que dizer que o problema nao é exatamente responder a creatina ou nao, e sim ter um ambiente favoravel pra responder a creatina. As vezes galera ta com excesso de acidez no estomago, insulina baixa e coisas do tipo, tudo isso pode interferir e tudo isso pode ser acertado sem meter a boca nos pais por terem dado uma genetica falha.

Abracos

[Jguilherme 2]

Pois é...

Como eu ja tinha falado,

Eu não acredito em (in)tolerância à creatina.

Talvez não há uma resposta do seu corpo que seja muito grande, mas (in)tolerância não.

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Isso na teoria, pois como sabemos, na prática, há diversas variáveis que tornam por exemplo, a absorção, uma dúvida.

Vários "tipos" de creatina, varios modos de suplementa-la, e por aí vai né...

Por isso que é interessante "testar" os vários tipos de creatina, várias formas de toma-la, varias dietas, treinamentos...até encontrar uma combinação que traga + resultados... Ou pelo menos, resultados mais visíveis....

Para mim, o problema é que a galera instantaneamente ja associa creatina a um grande ganho de força + retenção (ai entra o papo de EA...q escrevi la)

E aí, de duas, uma: ou falta-lhes sensibilidade para perceber o ganho de força/retenção ou estão pecando em algum ponto (dieta, treino, modo de tomar, tipo de creatina...)