Tolerancia À Creatina

[Zell 29]

Pessoal..

pesquisei aqui e não achei nada parecido.

Queria explicar minha situação: Já tomei creatina 3x na minha vida. Uma delas foi uma CEE que já vinha com glycerol, isto por volta de 2004 quando tinha 16 anos (na época era novidade), porém os resultados foram proximos de nulo. Outra não lembro e desta ultima vez, estou utilizando 5g por dia de creatina da nutra coastal, a mesma fabricante do PH tren-extreme. Nestas 3 vezes que tomei a mesma, não sentí nada de retenção, tampouco aumento de força ou algo do tipo.

é possível que eu seja "tolerante" a creatina precisando assim de doses maiores que o normal ou que ela realmente não funciona comigo de alguma forma?

Abs

[Sou motoqueiro não 2]

Velho , eu nao sei se existe tolerância à creatina , mas eu ja vi um cara em um tópico falando que creatina nao faz efeito nele =O , maais essas marcas dessas creatinas que voce toma é meio estranhas , se fosse voce , eu tomava da universal =)

Abraçs , e bom treinos !

[Zell 29]

é to meio assim já de gastar dinheiro com creatina denovo..

minhas ultimas tentativas serão universal e creatina VET..

Porém essa nutra coastal é de qualidade, só nao é muito conhecida aqui no brasil.

[junior_dnz 102]

sim, infelizmente é possível...se nao me engano existe um grupo sortudo de "non-responders" que simplismente nao respondem a suplementaçao com creatina.

[BIGANABOLIC 2]

Olha acho que isso é um pouco improvável, pois a creatina é essencial para a sua vida.

mesmo você não tomando seu corpo produz, mas para suplemento pode até existir, marca um nutricionista para saber isso...

Editado Abril 22, 2010 às 01:40 por BIGANABOLIC

[junior_dnz 102]

Olha acho que isso não existe, pois a creatina é essencial para a sua vida.

mesmo você não tomando seu corpo produz, agora tente tomar uma certinha da Universal e talz ou marca um nutricionista para saber isso...

Claro que creatina é essencial, o que a gente ta discutindo aqui é a SUPLEMENTAÇAO de creatina e a eficienca disso...

E porque tem que ser Universal? Só creatina da universal presta?

[craw69 2267]

Existe, estudos ja mostraram. Normalmente se fala em algo em torno de 25% das pessoas que usam creatina nao respondem muito bem ou quase nada. Eu acreditava estar dentro desse numero, ja usei umas 4x e nunca tinha tido resultados algum, igual voce disse. Uns 2 meses atras arrisquei usar de novo, dessa vez com dieta diferente, treino diferente e estou vendo resultados; estou ganhando peso com mais facilidade, cargas estao subindo de forma mais tranquila... nada espetacular, mas estou tendo ganhos.

[StreetFighter 4]

Não seria INtolerância o certo?

"Tolerância" é o mesmo que "aceita bem", eu acho.

[king 3]

eu naum boto fé nessa marca Nutracoastal...ano passado fui tomar um PH dela...procurei site nao achei...procurei info era bem escasso....qdo veio o produto o acabamento das capsulas era bem amador....e o resultado tb foi um fiasco....tenta com universal, optimun, prolab....e a creatina CEE é controverso sua eficacia..uns dizem q funciona outros dizem q nao...engraçado q ela ta em todo N.O mix ne ahuhau

[vitorbm 1]

Nunca tomei creatina não, mas tenho intenção de tomar.. nem sabia que tinham pessoas que não respondiam à creatina.. como disse o amigo ali acho difícil pq o corpo produz naturalmente e a suplementação só serve pra aumentar esses níveis de creatina na célula.. você na época tava fazendo tudo certinho? dieta e dissolvendo bem a creatina?