lesionei no cruise e agora?

[jhou25 12]

rapaziada, lesionei durante o cruise e nao poderei treinar pelo menos nos proximos 45 dias, e possivelmete necessitara de cirurgia, levando a nao atividade por 3 meses. minimo. diante disso fica a duvida: continua em cruise pra tentar minimizar perdas e pela recuperacao, continua em trt pra nao haver problemas hormonais ou para tudo e faz tpc?

[LucasBora 919]

1 minuto atrás, jhou25 disse:

rapaziada, lesionei durante o cruise e nao poderei treinar pelo menos nos proximos 45 dias, e possivelmete necessitara de cirurgia, levando a nao atividade por 3 meses. minimo. diante disso fica a duvida: continua em cruise pra tentar minimizar perdas e pela recuperacao, continua em trt pra nao haver problemas hormonais ou para tudo e faz tpc?

Add uma deca já 100mg continua fazendo dieta na maneira do possível, e cardio, se conseguir.

[jhou25 12]

meu cruise estava sendo 200mg/sem, iniciei comeco de janeiro de um blast.

[dhub 10]

Acho que se eu fosse você, adicionaria uma deca como o Lucas disse... Mantém a dieta. Se fosse eu, eu continuaria com 200mg/sem+deca caso isso não vá interferir na sua cirurgia

 

Tô numa situação parecida, porém com menor gravidade. Tô em cruise 150mg enantato testo. Sinto dores no antebraço esquerdo sempre que vou fazer elevações pro ombro e roscas biceps... No meu caso tô pensando em dar uma pausa de 1 semana e ver se melhora

 

 

 

Editado Fevereiro 24, 2021 às 01:36 por dhub

[jhou25 12]

alguem + pra opinar?

[tmz 8603]

Se você tiver um shape bacana, volume... vale a pena seguir a dica do @LucasBora, se não melhor já fazer a tpc..