Dúvida no bulking

[Zyzzfodase 846]

Meu café da manhã aí:

 

3 ovos 

15g de bacon

Queijo branco

Brócolis

 

400 ml de leite desnatado, 60g de aveia, whey, 2 bananas, 4 morangos, mel e

 canela.

 

Da umas 1050 kcal tudo. Ajuda demais, pae. Ainda dá pra colocar um pão integral e bater quase 1200. 

 

 

 

[victorhn__ 308]

5 minutos atrás, Zyzzfodase disse:

Meu café da manhã aí:

 

3 ovos 

15g de bacon

Queijo branco

Brócolis

 

400 ml de leite desnatado, 60g de aveia, whey, 2 bananas, 4 morangos, mel e

 canela.

 

Da umas 1050 kcal tudo. Ajuda demais, pae. Ainda dá pra colocar um pão integral e bater quase 1200. 

 

 

 

tu dá um cagão sinistro depois né mermão? Se eu como tudo isso aí de manhã coitado do banheiro do meu trampo

[Zé do picadinho 89]

1 hora atrás, Zyzzfodase disse:

Meu café da manhã aí:

 

3 ovos 

15g de bacon

Queijo branco

Brócolis

 

400 ml de leite desnatado, 60g de aveia, whey, 2 bananas, 4 morangos, mel e

 canela.

 

Da umas 1050 kcal tudo. Ajuda demais, pae. Ainda dá pra colocar um pão integral e bater quase 1200. 

 

 

 

Caraca pae,o dia já começa com o estômago pedindo arrego

[tmz 8494]

2 horas atrás, victorhn__ disse:

Mano eu não tenho condições de comprar whey tá ligado, aí sabe como é o tal do pobre, mistura tudo o que tiver calorias pra bater os macros, aí jogo aveia, leite, leite em pó, mamão, banana e o que tiver pela frente até bater os macros que faltam

 

Pro anabolizante não falta dinheiro né? 

 

 

[Zé do picadinho 89]

1 minuto atrás, tmz disse:

 

Pro anabolizante não falta dinheiro né? 

 

 

É que nem um amigo pinguço meu,ele deixa de comer mas não deixa de beber

[victorhn__ 308]

3 minutos atrás, tmz disse:

 

Pro anabolizante não falta dinheiro né? 

 

 

Prioridade é trem, depois as contas

[Zé do picadinho 89]

6 minutos atrás, victorhn__ disse:

Prioridade é trem, depois as contas

Esperto,perde a casa,o carro,o trabalho mas não perde o shape pra ser bancado por uma coroa rica

 

"Stano bem,que mal trem"

 

[Zyzzfodase 846]

2 horas atrás, victorhn__ disse:

tu dá um cagão sinistro depois né mermão? Se eu como tudo isso aí de manhã coitado do banheiro do meu trampo

Pior que eu acho de boas, me acostumei já. kkkkk

Os de cima uso pra fazer um omelete, fica bom demais. Já os debaixo faço um shake, esqueci de mencionar.

 

Eu tomo isso de boas, mas fiquei tempos sem, e agora desacostumei e fico sem fome pelas próximas horas. Hoje e ontem mesmo tomei isso às 10h e fui as 14h treinar sem almoçar e sem fome alguma.

[victorhn__ 308]

1 minuto atrás, Zyzzfodase disse:

Pior que eu acho de boas, me acostumei já. kkkkk

Os de cima uso pra fazer um omelete, fica bom demais. Já os debaixo faço um shake, esqueci de mencionar.

 

Eu tomo isso de boas, mas fiquei tempos sem, e agora desacostumei e fico sem fome pelas próximas horas. Hoje e ontem mesmo tomei isso às 10h e fui as 14h treinar sem almoçar e sem fome alguma.

Pior que sei como é, por isso estou deixando o shake para última refeição, a penúltima já não desce