Supino com halter trabalha menos o triceps?

[Mourãoo 21]

6 horas atrás, ThePunisher disse:

Deixando um pouco de lado os estudos apresentados, opinião pessoal, na pratica com barra sinto bastante o anterior de ombro e um pouco triceps, porém com halteres não sinto esse incomodo no ombro, e sinto maior ativação do peitoral e amplitude

tambem, comecei fazendo o reto com barra, porém o ombro doi demais e o peito nem sente direito, mudei pra halter e eu sinto bem mais, e me da mais segurança tambem

[GstvOliveira 268]

7 horas atrás, ThePunisher disse:

Deixando um pouco de lado os estudos apresentados, opinião pessoal, na pratica com barra sinto bastante o anterior de ombro e um pouco triceps, porém com halteres não sinto esse incomodo no ombro, e sinto maior ativação do peitoral e amplitude

meu peito sai dormente na serie de aquecimento q faço com halter de 8kg, com barra so sinto isso no peitoral ao fim das 3 series e olhe la

[YJC 118]

Fala ae irmão, tranquilo?

Seguinte: 

Minha opinião pessoal é que você sente com mais facilidade essa conexão mente-musculo (pensando no peito...) realizando o supino com halteres, mas não abriria mão do supino com barra jamais. Como já disseram aí, varia que dá bom.

 

 

 

[Torf 11509]

A quem interessar, mês passado criei um tópico para explorar essa questäo de ativacäo vs. desenvolvimento muscular:

 

 

[GstvOliveira 268]

12 horas atrás, Yohan Jac disse:

Fala ae irmão, tranquilo?

Seguinte: 

Minha opinião pessoal é que você sente com mais facilidade essa conexão mente-musculo (pensando no peito...) realizando o supino com halteres, mas não abriria mão do supino com barra jamais. Como já disseram aí, varia que dá bom.

 

 

 

faço um abc2x, em um dia faço o reto com barra e no outro com halter (inclinado sempre com halter) e tem sido bem bacana 

 

3 horas atrás, Torf disse:

A quem interessar, mês passado criei um tópico para explorar essa questäo de ativacäo vs. desenvolvimento muscular:

 

 

Muito bacana Torf, o q mais vejo aqui na academia é a galera fazendo meio supino pra usar mais peso e conseguir mais rep... 

[YJC 118]

11 horas atrás, gustavooliver71 disse:

faço um abc2x, em um dia faço o reto com barra e no outro com halter (inclinado sempre com halter) e tem sido bem bacana 

 

Muito bacana Torf, o q mais vejo aqui na academia é a galera fazendo meio supino pra usar mais peso e conseguir mais rep... 

Eu gosto de fazer o inclinado com barra tbm, experimenta revezar ele..