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Projeto Tchau Banha 2021

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Por synadelfos
em Diário de Treino

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Ganhei peso (20kg) na pandemia e estou com projeto para perder. Estou usando uma balança da Xiaomi (Xaomi Mi Body Composition 2) para verificar meu BF e peso. Vou relatando meus resultados. O objetivo

EMD
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Opa   Tu tá fazendo esse treino 2x na semana cada letra?   Tá com um hipervolume, beirando as 40 séries semanais, e tá muito mal estruturado, por exemplo:   Não tem senti

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Obrigado pelas leituras, vou levar essas informações em consideração. Parte desse relato tem como objetivo também expressar a respeito da precisão dessa balança da Xiaomi, principalmente porque eu cos

synadelfos Aprendiz

synadelfos   5

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Atualização de junho, bf 20,9%, 68,8kg

https://imgur.com/a/9TugrAk

Estou com uma lesão no punho (sindrome do tunel do carpo) e esse mês foi bem dificil de manter os treinos porque to tendo que pegar bem leve, o que realmente me trouxe progresso foi manter o cardio.

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