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Diário de Treino

Relato Projeto Tchau Banha 2021

Por synadelfos
Fevereiro 21, 2021 às 02:27 em Diário de Treino

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/243387-projeto-tchau-banha-2021/

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pivateli 422

Postado Maio 20, 2021 às 21:14

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synadelfos

Fevereiro 21, 2021 às 02:27

Ganhei peso (20kg) na pandemia e estou com projeto para perder. Estou usando uma balança da Xiaomi (Xaomi Mi Body Composition 2) para verificar meu BF e peso. Vou relatando meus resultados. O objetivo

EMD

Fevereiro 21, 2021 às 11:41

Opa Tu tá fazendo esse treino 2x na semana cada letra? Tá com um hipervolume, beirando as 40 séries semanais, e tá muito mal estruturado, por exemplo: Não tem senti

synadelfos

Fevereiro 21, 2021 às 14:52

Obrigado pelas leituras, vou levar essas informações em consideração. Parte desse relato tem como objetivo também expressar a respeito da precisão dessa balança da Xiaomi, principalmente porque eu cos

Aprendiz

synadelfos 5

Postado Junho 19, 2021 às 13:42

Autor

Postado Junho 19, 2021 às 13:42

Atualização de junho, bf 20,9%, 68,8kg

https://imgur.com/a/9TugrAk

Estou com uma lesão no punho (sindrome do tunel do carpo) e esse mês foi bem dificil de manter os treinos porque to tendo que pegar bem leve, o que realmente me trouxe progresso foi manter o cardio.

Grand Master

Vitor_Maromba 8084

Postado Junho 19, 2021 às 13:49

Postado Junho 19, 2021 às 13:49

Parabéns cara, evoluiu demais. Hora de começar a pensar em recomp.

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